Spædbarns søvnvandring er en søvnforstyrrelse, der stammer fra faser af dyb søvn og opstår, når barnet vågner under søvn og fungerer som om det var vågen , men uden at være opmærksom på hans handlinger. Denne adfærd er generelt harmløs, og de fleste børn vokser ud over tid, men det kan blive farligt, hvis det ikke ses, som barnet kan skade sig selv (for eksempel at springe ud af sengen eller falde ned af trappen). Af denne grund fortæller vi i denne artikel dig, hvordan du kan undgå børns søvnvandring.
Hvornår opstår der søvnvandring hos spædbørn?
Barndoms søvnvandring ses oftest i børn mellem 4 og 8 år , og det går normalt væk over tid, selvom der også er former for søvnvandring hos voksne. De fleste søvngængere begynder en time eller to efter sengetid .
Sleepwalking -episoder varer generelt 5 til 15 minutter. Da de forbliver sunde i søvn i hele afsnittet, kan det være svært at vække dem, og de vil sandsynligvis ikke huske hændelsen.
Hvad er symptomerne?
Søvnvandring er det mest almindelige symptom af spædbarns søvnvandring, men der er andre handlinger forbundet med denne tilstand, såsom:
- Sid på sengen og gentag bevægelser
- Løb rundt i huset
- Tal eller mumle under søvn.
- Reagerer ikke, når der tales til
- Gør akavede bevægelser
- Uriner på upassende steder.
- Udfører rutinemæssig eller gentagen adfærd, såsom åbning og lukning af døre.
På den anden side, søvnvandrernes øjne er åbne, men de ser ikke (i hvert fald ikke på samme måde som når de er vågne). De tror ofte, at de er i forskellige rum i huset eller endda andre steder uden for det.
Hvorfor opstår der søvnvandring hos spædbørn?
Der er en række faktorer, der kan bidrage til søvnvandring i barndommen, såsom mangel på søvn; uregelmæssige sovevaner; stress eller angst ; være i en forskellige søvnmiljøer (for eksempel at sove i en andens huse eller rejse); har en bestemt sygdom eller episoder af høj feber; visse lægemidler, herunder beroligende midler, stimulanser og antihistaminer; eller have en familiehistorie af søvnvandring.
Hvordan undgår man infantil søvnvandring?
Normalt ingen skal behandle søvnvandring, medmindre episoderne er meget hyppige og gør dit barn søvnigt i løbet af dagen eller involverer farlig adfærd, eller hvis det ikke er gået i de første ungdomsår.
For at forhindre søvnvandring kan læger anbefale en kaldet behandling tidsopvågning, hvilket indebærer forsigtigt at vække dit barn lidt tidligere end den sædvanlige tid for episoder, som kan hjælpe med at stoppe søvnvandring. I sjældne og alvorlige tilfælde kan din læge ordinere medicin til at hjælpe dig med at sove.
For at forhindre søvnvandringsepisoder, fastsæt en regelmæssig søvnplan til din lille og hold dig til det. Lad dit barn slappe af ved sengetid lytte til blød musik eller afslapningsbånd, og lad ham ikke drikke meget væske om natten. Sørg for, at soveværelset er roligt, hyggeligt og behageligt, og undgå støj.
Tips til at holde dit barn ude af fare, hvis det er en søvngænger
Børns søvnvandring er ikke farlig i sig selv, men det er det vigtigt at tage forholdsregler, så dit barn er mindre tilbøjelige til at skade sig selv , falde, støde på noget eller gå ud af hoveddøren.
- Prøv ikke at vække ham, da dette kan skræmme ham og gøre ham ængstelig. I stedet skal du forsigtigt guide ham tilbage i seng.
- Lås og lås døre og vinduer i hele huset, især i dit barns værelse, og opbevar nøgler uden for rækkevidde.
- For at forhindre fald, lad ham ikke sove i en køje.
- Fjern skarpe eller sprøde ting fra din seng
- Hold farlige genstande - såsom knive eller værktøj - utilgængeligt for børn.
- Fjern mulige forhindringer for at undgå at snuble: stole ude af sted, tasker eller kufferter på gulvet osv.
- Installer sikkerhedsbarrierer uden for dit barns værelse og / eller øverst på enhver trappe.
