Det er kendt som ” bedrager syndrom ”Til den fornemmelse, som en person, der har opnået succes, kan føle, men som ikke føler sig rigtig godt tilpas med de mål, han har opnået; det vil sige, at folk føler, at de nåede det niveau, de er takket være held eller, som navnet antyder, ved bedrageri.
Dette problem er meget mere almindeligt, end du virkelig tror. Det påvirker typisk mange mennesker, der faktisk legitimt har opnået en vigtig position, hvilket får dem til at stille spørgsmålstegn ved deres evner.
Ifølge en ny offentliggjort undersøgelse, den bedste måde at overvinde bedragersyndrom er ved at forbinde med mennesker, der arbejder på et helt andet felt end dit. Dette hjælper med at finde et nyt perspektiv på, hvordan dine færdigheder har stor indflydelse (Gardner et al., 2019).
Find ud af hvordan håndtere effektivt imposter syndrom .
Sådan håndteres imposter syndrom
1. Søg nye meninger om dine evner
Dit personlige miljø omfatter mange mennesker med de samme evner som dig, men disse mennesker kan have gode venner eller mentorer, der kan være villige til at tale med dig for at hjælpe dig med at løse dit problem.
Bed dine bekendte om at præsentere dig for mennesker, der befinder sig i et helt andet felt eller miljø end dit. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at udvide din viden, men det vil også være nyttigt og trøstende at høre om oplevelser fra andre mennesker, der vokser i deres personlige karriere.
Ved at starte en diskussion med nye mennesker og være i stand til at fortælle dem om dine færdigheder, vil de kunne lære dig at kende ud fra dine kommentarer, evaluere dine færdigheder og give dig deres personlige meninger.
2. Støt en vigtig sag for dig
Det anbefales at lede efter en årsag, der går hånd i hånd med din personlige interesse; for eksempel dyrs rettigheder, klimaændringer eller bekæmpelse af fattigdom, blandt utallige andre ting. Du kan gøre dette ved at deltage i fundraising og velgørende arrangementer; Du kan også frivilligt bruge din tid til at støtte almennyttige organisationer for at søge nye oplevelser.
Dette er en god mulighed for at støtte en sag, der er vigtig for dig og at skabe nye relationer med mennesker fra andre baggrunde. Disse mennesker vil være i stand til at vise deres oplevelser, og de vil vise dig, hvordan de har det gennem hele den proces, de har udviklet for at nå dertil, hvor de er.
3. Genoptag kommunikationen med gamle bekendte
En god mulighed, som du kan tage i betragtning, er at genoprette forbindelse til de gamle studerende fra dit kollegium eller universitet. Dette er et godt alternativ, der kan hjælpe dig med hele din karriere, hvor du kan bekæmp negative tanker relateret til dine personlige præstationer .
Hvis du ikke har et personligt forhold til dine klassekammerater, kan du oprette forbindelse til dem via sociale medier. Når du forholder dig til hinanden, vil du være i stand til at stole på og lytte til dine meninger uden at dømme dig selv.
Ved at møde nye mennesker vil du kunne indse, at du virkelig fortjener alt det, du har opnået, og føle dig stolt over dig selv og dine præstationer.
konklusion
Mange gange føler folk sig overvældet af al den succes, de har haft. Af denne grund har de en tendens til at tvivle på deres evner, have det dårligt med sig selv og have negative tanker. Dette problem er kendt som impostorsyndromet, men du kan bekæmpe det med disse 3 tips, som vi har givet dig.
Referencer
- Gardner, R., Bednar, J., Stewart, B., Oldroyd, J. og Moore, J. (2019). “Jeg må på en eller anden måde være gledet gennem revnerne”: En undersøgelse af, hvordan man håndterer opfattet bedrageri og rollen som social støtte. Journal of Vocational Behavior. doi: 10.1016 / j.jvb.2019.103337
- Amanda, P. Kæmper med bedragersyndrom? Her er 1 påvist måde til seriøst at øge din tillid. For Inc [Revideret februar 2020].
