Fitness

Håndvægten eller kettlebell deadlift er meningsløs, hvis du ikke også introducerer variationer i enkelte lemmer. Har du nogensinde prøvet enarms variation i stedet for enbenet [...]

Træning er hårdt arbejde og kan være udmattende. Men motion kan også hjælpe med at forbedre søvn og opretholde mere regelmæssige søvnmønstre. Et gab, hvilket er [...]

Med stigningen i cykling i 2020 på grund af coronaviruspandemien leder mange nye cyklister efter frisk luft, motion og en grund til at [...]

Videnskaben har igen og igen vist, at excentrisk overbelastning er en af ​​de mest kraftfulde former for træning, ikke kun for at opbygge utrolige niveauer af [...]

En af de grundlæggende vægtløftningsøvelser, squat tvinger dig til at holde en tung vægtstang over dine skuldre, sænke dine hofter i en dyb squat [...]

Sår quadriceps er ikke en behagelig fornemmelse. En stram nedre ryg er heller ikke ideel. Men nakkesmerter og stivhed er en helt anden situation. [...]

Når du hører styrketræning, tænker du måske kun på at opbygge muskler. Men denne type øvelse kan også hjælpe med at beskytte dine led og lette [...]

Denne intelligente vibrerende skumrulle med Bluetooth bliver din bedste allierede, når det kommer til opvarmning og restitution efter din træningsrutine. Hvis [...]

Når din typiske kropsvægtstræning begynder at føle sig lidt kedelig, kan det hjælpe med at forbedre tingene ved hjælp af et par glideskiver. Glideskiver tilføjer en [...]

Mange atleter har allerede opdaget modstandsbåndets magi. Ikke kun er de mere bærbare og overkommelige end et sæt håndvægte, de [...]

Salater er en af ​​de fødevarer, der bare smager bedre, når andre mennesker laver dem til dig. Dette har altid været en trist sandhed om [...]

Når du ønsker at få den ægte følelse af vejen, mens du kører indendørs, er det svært at slå cykeltræningsruller. Med begge hjul fri, [...]

De bageste delter (en muskel, der er en del af skuldrene) ligner meget fliserne bag toilettet. Det vil sige, begge er ganske [...]

Ingen ønsker at ramme et plateau, når du vil skulpturere en rund glute, men hvis du tror, ​​at dine fremskridt er i stå, især da det er [...]

Større skuldre har sandsynligvis været på din træningsliste, siden du hentede din første håndvægt i gymnasiet. Ikke kun brede skuldre [...]

Uanset om det er for modstandere eller for atleter, der forbereder sig til en konkurrence, er træningsmateriale vigtigt. Penalty Box er det bedste værktøj til at forbedre og forbedre koordinationen, [...]

Ikke alle os er født med den iboende evne til let at bøje, og nogle af os er måske aldrig i stand til, uanset hvordan [...]

Har du nogensinde fundet dig selv (før pandemien) i et gymnastiksal med de samme mennesker, nikker i anerkendelse, men ikke oprette en anden forbindelse? Og [...]

Du har sikkert hørt en masse underlige ideer til, hvordan man bliver stærkere og bygger muskler. Du ved, ting som at drikke en liter mælk [...]

I februar 2020 blev de nye Nike x Off-White Rubber Dunk sko afsløret, der smelter sammen elementer fra Nike Pegasus-linjen med Dunk til ære [...]

Med lidt kreativitet og plads til at bevæge dig kan du oprette en god cardio-træning derhjemme. Du har ikke brug for noget fancy materiale eller prangende [...]

Underskud dødløft er en avanceret variation, der ofte bruges af løftere med meget specifikke mål. I modsætning til en variation af markløft som sumo, som kan [...]

For en god præstation i vores padletræning eller kampe med venner er skoene et grundlæggende stykke. Ligesom du ikke ville bære jeans til [...]

Aktive børn er altid på farten, løber og hopper overalt. Det betyder, at selvindlæsningsøvelser som jumping jacks naturligt passer ind i din spilletid, og dig [...]

I årevis har vi set reklamer for produkter, der lover fantastiske resultater på kroppen uden at skulle forlade sofaen eller svede. [...]

Garmin kunne aldrig lide at blive på deres laurbær for længe og har gjort det igen: efter at have annonceret sit nye løbende ur, Garmin Forerunner 745, [...]

Når du bruger tid i gymnastiksalen, vil du gerne vide, at du stadig forbrænder kalorier efter din træning. Når du træner, får din krop det [...]

Når du træner, øges din vejrtrækningshastighed. Dette gælder uanset om du træner med stationære metoder, såsom at løfte vægte eller med en [...]