Každý v našem životě někdy trpí bolestmi hlavy, někdy více než jinými, z různých důvodů. Někdy se probudíte a nepamatujete si, kdy jste usnuli, ale když otevřete oči, už cítíte kocovinu.
Možná některým z těchto důvodů bylo to, že jste včera večer přehnaně konzumovali alkohol, ale ve skutečnosti neexistuje žádná oficiální diagnóza kocoviny, takže neexistuje ani oficiální lék; existují však určité prostředky, které vám v těchto dnech pomohou cítit se mnohem lépe.
Další informace o nejlepší domácí léky na kocovinu .
10 opravných prostředků na kocovinu
1. Kaktusový extrakt
Opuntia ficus-indica, or extrakt z kaktusu , může pomoci zmírnit některé příznaky kocoviny, jako je nevolnost, špatná chuť k jídlu nebo sucho v ústech.
Malá studie provedená v roce 2004 na 55 osobách, které si užívaly kaktusový extrakt 2 hodiny před vypitím 5 až 10 nápojů, měla o 50% nižší pravděpodobnost výskytu závažných příznaků kocoviny a hlásila menší suchost kocoviny. ústa, nevolnost a ztráta chuti k jídlu.
Derek Castro, spolumajitel společnost s čerstvým džusem Prasnice v San Francisku vyvinul speciální recept na „reaktivaci těla“. Klíčové ingredience v této úspěšné šťávě jsou následující:
- Apple.
- Citron (včetně slupky).
- Celer.
- Petržel.
- Máta.
- Zázvor.
Tato směs má protizánětlivé, antihistaminové, vazodilatační a antioxidační vlastnosti. Aby to bylo ještě lepší, přidejte kale a špenát.
2. Vitamíny komplexu B.
Během práce tělo vyluhuje vitamíny metabolizovat alkohol , zejména vitamin B. Vysoké dávky komplexu vitaminu B před, během a po pití plechovky zmírnit závažné příznaky kocoviny do pomáhá vašemu tělu lépe reagovat. .
Jedna studie poskytla účastníkům 1,200 mg vitaminu B-6 na začátku večírku, 400 mg o tři hodiny později a 400 mg na konci večírku. Účastníci studie zaznamenali o 50% méně příznaků kocoviny.
3. Kokosová voda
Hydratace a draslík: tyto dva prvky se mohou stát vašimi nejlepšími přáteli, kteří vám pomohou zotavit se ze skvělé noci. Rehydratace je klíčem k překonání kocoviny a draslík vám pomůže ztratit časté močení nebo neblahou situaci zvracení.
Kokosová voda vám poskytuje hydrataci a draslík současně a je také velmi dobrá pro žaludek ve srovnání s jinými kyselějšími možnostmi, jako je pomerančový džus.
4. Ostropestřec mariánský
Kocovina způsobená alkoholem s sebou přináší celou řadu příznaků, od bolesti hlavy, nevolnosti, pocení, bolesti svalů až po závratné srdce. Mariánské kardio , také známý jako silybum marianum je starodávná středomořská bylina, která pomáhá funkci jater a odvádí toxiny.
Často se bere jako léčba hepatitidy a cirhózy. V zásadě uklidňuje játra a pomáhá mu fungovat v době stresu. Klíčovou složkou je silymarin, který se získává ze semen rostliny a snadno se nachází v tabletách nebo kapslích.
Než začnete tuto součást užívat, z bezpečnostních důvodů se nejprve poraďte se svým lékařem.
5. Zázvor
Alkohol způsobuje, že žaludek nadměrně produkuje kyselinu chlorovodíkovou, což způsobuje nevolnost a žaludeční nevolnost následující den. Co zázvor může udělat, je pomoci uklidnit bolesti žaludku a závratě.
jestli ty ráno se probuď s kocovinou , vezměte si zázvorový doplněk, jakmile se probudíte, nebo si do džusu nebo smoothie přidejte plátek nebo dva zázvory.
6. káva
Alkohol přerušuje REM spánek a další den se budete cítit unaveni. Jednou z nejlepších možností, kterou můžete udělat, je tedy připravit si kávu (nikoli řez).
Kofein ráno vám pomůže probudit se a po zbytek dne se budete cítit mnohem lépe; pokud však nejste zvyklí ráno pít kávu, může to být přirozené diuretikum a může se vám zhoršit.
7. Vejce
Pokud chcete ráno jíst něco, co vám pomůže s kocovinou, vejce jsou skvělou alternativou, protože obsahují vysoký obsah aminokyseliny zvané cystein, která pomáhá játrům zbavit se acetaldehydu toxický vedlejší produkt alkoholu.
8. Miso polévka
Většina polévek je skvělou léčbou kocoviny díky vodě a soli, které obsahují. Voda rehydratuje tělo a sodík pomáhá udržovat tělo. Miso se také vyrábí z fermentovaných sójových bobů a je dobře známo, že fermentované jídlo pomáhá udržovat vaše střevo zdravé.
9. Chřest
Pokud ráno vaříte vejce, můžete k nim přidat nějaký chřest, který vám pomůže chrání játra před toxiny souvisejícími s alkoholem a zmírnit pocit kocoviny.
10. Banány
Banány jsou součástí stravy BRAT, která pomáhá zmírnit podrážděný žaludek. Banány jsou zase měkké, takže jsou ideální pro střeva; Jsou také s vysokým obsahem draslíku, což může pomoci obnovit hladinu draslíku, který může být ztracen nadměrným množstvím moči a zvracením.
Odkaz
- Martin Zwilling. 17 z nejlepších léčení a opravných prostředků na kocovinu. Pro Livestrong [revidováno v lednu 2017]
