Od mala má většina z nás při čištění zubů stejnou rutinu. Tento zvyk se skládá z kartáčování, vyplivování pasty a oplachování. Ale i když je přirozené mít silnou touhu vypláchnout si ústa vodou po čištění zubů, ne vždy se to doporučuje.
Zubní pasty, které obsahují fluor a další složky určené k posílení zubní skloviny, potřebují na povrchu zubů trochu času navíc, abychom mohli naplno využít jejich výhod. Možná by vám tento nevinný zlozvyk mohl dělat problémy se zuby.
Původ oplachování při čištění našich zubů
Fluor je minerál, který mimo jiné pomáhá předcházet zubnímu kazu. V některých potravinách, které jíme, jsou přirozeně stopy fluoru, ale přidávají se také do pitné vody a produktů pro zdraví ústní dutiny, aby pomohly zlepšit naše zuby. Fluorid pomáhá zubům nejvíce, když je aplikován přímo na ně, a pokud zůstane několik minut, poskytuje největší přínos.
Ale tento konvenční zvyk vyplachovat si ústa vodou po čištění zubů má svůj základ. Obecně platí, že jsme neměly požívat vysoké koncentrace fluoridů . Některé dentální výrobky obsahují vyšší koncentrace fluoridu, než je doporučeno pro denní příjem. Takže myšlenka vypláchnout si ústa po čištění zubů se stala běžnou praxí jako způsob, jak zabránit požití značného množství fluoridu.
Existuje také touha chtít odstraňte silnou mátovou chuť zubní pasty v ústech s něčím neutrálním, jako je voda. Vypláchnutí chuti z úst po čištění zubů někdy jen uspokojí potřebu vašeho těla zbavit se chuti. Ale bohužel, když se opláchneme ihned po umytí, eliminujeme velkou část výhod aplikace fluoridu na naše zuby.
Jen těstoviny musíme vyplivnout
Důvod, proč zubaři říkají, že čistíme 2 minuty, je ten, že dáváme zubní pastě dostatek času, aby správně fungovala. Většina lidí si však doporučenou dobu zuby nečistí. Ve skutečnosti to obvykle trvá méně než minutu. Proto se říká, že když čistíme zbytky vodou, smýváme veškerou zbývající zubní pastu, včetně fluoridu, díky kterému funguje.
To by mohlo znamenat, že i když si čistíme zuby, nemusí to být tak účinné, jak by mělo být. Pokud se tedy neoplachuje a přebytečnou zubní pastu prostě vyplivneme, zbylý fluor nakopne a ochrání zuby. Postupem času se budeme těšit z čistějších a zdravějších zubů, které jsou v budoucnu přirozeně silné proti zubnímu kazu a zubnímu kazu.
Někteří odborníci doporučují vyplivnutí přebytečných slin nebo zubní pasty poté, co si dokončíte čištění zubů, spíše než je opláchněte vodou. Ponechejte fluor na zubech v průběhu dne a snažte se po vyčištění zubů po dobu 10 minut nebo déle vyhýbat jídlu a pití. Neexistuje však mnoho výzkumů, jak přesně nechat zubní pastu na zubech. Při čištění doma můžeme také chtít s opláchnutím počkat, abychom maximalizovali blahodárný účinek fluoridu na boj s dutinami.
