Vracet se do práce je něco, čeho se všichni bojíme poté, co jsme strávili idylické dny lenošením na pláži nebo na venkově. Přítomnost pandemie však vedla k práci na dálku doma a ke ztrátě návyku chodit do kanceláře. To negativně ovlivnilo cvičení tělesného cvičení a aktivní životní styl.
od Spustit Opakujte je chtějí porozumět tomu, jak byly návyky lidí, kteří jsou během pandemie nuceni pracovat na dálku, ovlivněny návratem do kanceláře na plný úvazek. Za tímto účelem jsme provedli průzkum u 2,494 XNUMX lidí, kteří během pandemie pracovali na dálku, o jejich cvičebních návycích před a po návratu do práce.
Po nejhorší z pandemie se jistě mnoho pracovníků vrací do práce v kanceláři na plný úvazek. To naznačuje návrat k normálu, se strukturou, rutinou a životním stylem známým mnoha lidem.
Návrat do práce generoval boom cvičení
Návrat do práce vytvořil boom ve cvičení pro ty, kteří udělali nejméně. Ti, kteří cvičili až dvakrát týdně zvýšili frekvenci cvičení o 125.93% , od 0.98krát týdně do 2.22krát týdně.
Skupina se střední frekvencí (až třikrát týdně) zvýšila frekvenci cvičení o 38.57%z 1.86krát na 2.58krát týdně. Avšak ti, kteří během pandemie udržovali vysokou frekvenci (více než čtyřikrát týdně) cvičení při práci na dálku, byli jediní, kdo byl negativně ovlivněn návratem do práce. Zažili pokles o 14.16%, od cvičení 5.23krát až 4.49krát týdně, protože se vrátili do kanceláře na plný úvazek.
Z dotazovaných, kteří při práci z domova aktivně necvičili, 59.52% uvedlo, že nyní aktivně cvičí. Tato skupina respondentů, kteří začali cvičit od návratu do práce v kanceláři na plný úvazek, nyní cvičí v průměru 2.64krát týdně. Zatímco 3.91% těch, kteří cvičili před návratem do práce, už s cvičením úplně přestali.
Změny ve cvičebních návycích běžců
Běh byl během pandemie hlavním trendem fyzické aktivity. Důvodem bylo, že to byl jeden z nejsnadnějších způsobů, jak být aktivní, když jiné možnosti, jako jsou tělocvičny nebo sportovní centra, nebyly během pandemie proveditelné.
Když se podíváme na frekvenci cvičení běžců, pozorujeme, že sledují mnoho stejných trendů. Běžci, kteří normálně příliš neběhali, zaznamenali nárůst frekvence cvičení o 150.88%, zatímco ve skupině se střední frekvencí se zvýšil o 40.74%.
Jedinou skupinou, která zaznamenala pokles cvičení, byla skupina s vysokou frekvencí (více než čtyřikrát týdně), která od návratu do kanceláře na plný úvazek klesla o 8.71%.
