Máme kanál YouTube!
Pokud to nevíte, Vikika a Javier Menendez jsou kmotry LifeStyle.
Na kanál YouTube budou nahrávat tréninková videa, recepty, tipy a vše, co přijde na mysl. Tentokrát máme recept na proteinové špagety s boloňskou omáčkou , perfektní pro udržení naší tréninkové stravy na uzdě.
Za svou oblíbenou můžete nahradit boloňskou omáčku, pokud je to zdravé a zdravé. Bylo by hezké, kdybyste to doma připravili, pokud máte čas, ale doporučujeme některé konzervy, které jsou zcela zdravé.
Tento recept bude netrvat dlouho a budeš také vědět, jak vařit přesnou částku pro jednu nebo dvě porce. Žádné další těstoviny pro celou armádu! Můžete ho doprovázet trochou parmazánového sýra a tabasco, abyste mu dodali jiný nádech.
Odvažujete se to vyzkoušet? Nahrajte svůj výsledek na Instagram a označte nás, abychom ho mohli vidět.
Složení
- Proteinové špagety
- Boloňská omáčka
- Oregano
- Tabasco
- parmazán
PŘÍPRAVA
Těstoviny vařte podle pokynů.
Po uvaření těstovin vypusťte vodu a přidejte boloňskou omáčku.
Rozetřete s oreganem, tabasco a trochou parmezánu na vrcholu.
