Už jste někdy slyšeli o nízká carb dieta? Nepropadejte panice, nejsou nic víc než nízký obsah uhlohydrátů stravy. V dietách, jako je tento, nejde o vyloučení uhlohydrátů, ale o snížení jejich příjmu.
U tohoto typu stravy proteiny a tuky budou hlavními protagonisty , poskytující většinu denních kalorií.
Krevety a avokádový salát
Hlavními ingrediencemi tohoto receptu jsou avokádo a krevety, které zajišťují dokonalou kombinaci zdravých tuků a bílkovin.
Navíc přidáme rajče, jehněčí salát a chřest, dosažení misky s diuretickými vlastnostmi a zároveň výbornou výživou.
Toto jídlo je skvělý nápad na večeři díky protizánětlivým vlastnostem, které nám dává avokádo.
Složení
- 300 gramů krevet
- Sladká a kořenitá paprika (každá XNUMX polévková lžíce)
- paprika
- Stroužky česneku
- Kokosový olej
- Sůl a pepř
- Kánony (kolem parta)
- 2 avokádo
- Citronová šťáva (vymačkaná polovina citronu)
- Kokosové mléko (tři polévkové lžíce)
- 10 chřest
PŘÍPRAVA
Zahříváním pánve na mírném ohni s olivovým olejem a špetkou soli vařte chřest do zlatohně.
Vyjmeme chřest a přidáme česnek a kajenský pepř. Jakmile je stroužek česneku zlatý, přidejte krevety asi pět minut.
Po těchto pěti minutách přidáme sladkou a kořenitou papriku a vaříme navíc.
Rozřezáme chřest na kousky a rozdělíme je s kánony. S avokádem nakrájejte na čtverce a nalijte krevety.
Nakonec oblékneme salát lžící citronu, další z olivového oleje, kokosového oleje a promícháme. Připraven jíst!
