Na internetu najdeme doslova vše, co chceme, od věcí do domu, doplňků na výcvik, hraček pro domácí mazlíčky, dětského oblečení, můžeme nakupovat online, najmout právníka, hledat byt atd. Ale mezi všemi těmi bezplatné možnosti existuje jedna, která vždy vyčnívá a jsou to aplikace, které vám umožní jíst zdravě a naučit se vařit a nakupovat.
Vědomí, které máme dnes jako na dlani, je úžasné a za 10 let to bude nekonečně lepší, ale s tím, co máme teď, můžeme dělat velké věci, jako je vědět, co jíme a jak to na nás působí.
A to je místo, kam chceme jít. S touto řadou aplikací, které budeme doporučovat, se nyní učíme vědět, co jíme, jak připravovat kompletní a vyvážená jídla, jednoduchým způsobem dodržovat recepty, získávat informace o tom, co kupujeme atd.
Aplikace pro zdravé stravování jsou tu s námi již řadu let a pravdou je, že u YouTube, Instagramu a dalších sociálních sítí občas zapomínáme, že existují aplikace s recepty.
Ekiku (dříve Nooddle)
Aplikace, která nedávno změnila svůj název a byla také uvnitř obnovena, aby byla intuitivnější a doplnila její vlastnosti. Dovedli k dokonalosti produkt, který už byl sám o sobě dobrý.
Máme před sebou jednu z nejlepších aplikací pro zdravé stravování. V této aplikaci, která je k dispozici na Android a iPhone , najdeme jednoduché recepty, které se dají dodržovat každý den a s více či méně každodenními surovinami, které snadno najdeme v nejbližším supermarketu.
Také je dobré, že můžeme pište věci do receptů , abychom až je příště vyráběli věděli, co opravit, aby to bylo přesně takové, jaké se nám líbí.
Klobouk
V této aplikaci receptů na vaření najdeme celý svět možností na dosah ruky a vše je zdarma. Více než 10,000 XNUMX jednoduchých receptů, které můžeme sledovat krok za krokem, ačkoli vaření není naše.
Nejlepší na této aplikaci je, že ano nám umožňuje vyhledávat podle přísad , tedy když hledáme „dýně“, najdeme všechny recepty, které dýni obsahují, byť jen jako ozdobu.
Bezplatná aplikace, kterou si můžeme stáhnout Android telefony a iOS , stačí si ho stáhnout a začne hledat, vybírat suroviny a vařit. Navíc si můžeme vybrat různé recepty, na základě těchto surovin nakupovat a provádět jakési dávkové vaření na celý týden.
Varná deska
Pokud chceme rozmanité a jednoduché recepty, toto je jedna z aplikací pro zdravou výživu, kterou již bereme ke stažení do našeho Android pro mobilní zařízení or iPhone . Můžeme dokonce vytvářet vlastní recepty a zveřejňovat je na platformě s jejich fotografiemi a vším.
Má prémiovou verzi, ale není povinná. Najdeme tam mnoho dalších receptů, kterými se můžeme inspirovat. Jednoduchá a intuitivní aplikace, která nám pomůže v našem úkolu vytvořit rozmanité , zdravý a lahodný jídelníček, na druhou stranu vyvážený, zvláště pokud jsme ponořeni do nějakého typu specifické stravy.
Kuchyňské příběhy
Jedna z těch aplikací, které potřebujeme v mobilu, pokud chceme zlepšit naši stravu a dělejte to vědomě a doma. Tato aplikace má miliony uživatelů po celém světě a její videorecepty lze velmi snadno sledovat Android telefony nebo iPhones .
Můžeme publikovat naše vlastní recepty, kromě toho, že se těšíme na statisíce, které na platformě najdeme. Díky těmto receptům můžeme předstírat, že umíme vařit a že jsme dobří na večeři s přáteli, kolegy z práce nebo rodinou. Takto, pokud naše matka přijde na návštěvu, bude vědět, že to zvládáme božsky.
Božská kuchyně
Je to známá receptová aplikace na internetu a nepřekvapuje nás to, protože každý recept je krok za krokem dokonale podrobný. Můžeme si uložit své oblíbené recepty a přejít k nim, kdykoli budeme chtít.
Dnes máme tisíce možností, jak vařit, od zdravých receptů po recepty na chutě a rozmary, Andaluská kuchyně, domácí recepty , můžeme vytvářet vlastní výtvory atd. Všechny jsou volně přístupné, což nás vybízí k výběru této aplikace Android or iPhone nad konkurencí.
Moje skutečné jídlo
Slavná aplikace Carlose Ríose, odborníka na výživu a dietologa, který se před několika lety proslavil svým pevným přesvědčením a hlubokým odmítáním ultrazpracovaných potravin. Její pohyb překračuje hranice a podařilo se jí umístit několik produktů do velkých řetězců supermarketů, jako je Alcampo nebo Carrefour. Na trhu má několik knih a sociální sítě jsou jeho hlavním médiem, za nímž stojí skvělý tým.
Tato aplikace je jednou z nejúplnějších na trhu, ať už jsme pro hnutí Realfood nebo ne, protože najdeme velmi jednoduché recepty na večeře, obědy, svačiny, snídaně, svačiny atd. zdravé a to vše, aniž bychom opustili naše Android pro mobilní zařízení nebo naši iPhone .
Bez cukru
Člověk se rozhodne začít fotografovat a zviditelnění množství cukru které přinášejí potraviny inzerované v televizi a ty, které denně konzumujeme. Nápadu dodal svěží vzhled a učinil tak s kostkovým cukrem, černým pozadím a dobrým osvětlením.
Postupně si získával respekt, obdiv a slávu. Před časem spustila oficiální aplikaci v hlavních operačních systémech na současném trhu, kterými jsou Android a iOS , a je pro nás skvělé vědět, jaké množství cukru dostáváme do těla zbytečně.
Kokos
Jedna z nejlepších aplikací, jak rychle a snadno jíst zdravě. Musíme jídlo naskenovat a řekne nám důležité aspekty, jako jsou kalorie, jestli je ultra zpracované, hydratuje, cukry, aditiva atd. Také klasifikuje naskenované produkty od 0 do 10 , od nejméně doporučeného po dokonalý produkt a ten, který doporučují nejvíce, a to vše, pokud si jej stáhneme do mobilu pomocí Android or iOS .
Kromě toho se řídí doporučeními Světové zdravotnické organizace, která nabízí důležité informace o produktech, které skenujeme, a informují nás o tom, co jíme.
