Často se říká, že existuje vztah mezi špatným oběhem a studenými nohami, ale co je pravda v tomto prohlášení? Pravdou je, že existuje mnoho příčin, které mohou způsobit, že tato konkrétní část těla bude vždy chladná. Nejméně znepokojující je samozřejmě to, že nejsou dostatečně teplé, protože použité boty a ponožky nejsou vhodné pro zimní měsíce. Ale co jiného to může způsobit?
Vztah mezi špatným oběhem a studenými nohami
Ano, může existovat vztah mezi špatným oběhem a studenými nohami. Kvalitní krevní oběh je klíčový pro regulaci tělesné teploty, včetně nohou. To znamená, že končetiny budou studené, pokud krev nebude správně cirkulovat tělem, zejména nohama a rukama.
Špatná cirkulace může být způsobena anémií, sedavým životem nebo Raynaudovou chorobou, o které si povíme níže, a může to také způsobit alkohol a tabák. Pokud máte podezření, že máte špatný krevní oběh, doporučujeme cvičit a změnit své návyky, aby byly zdravější.
To však zdůrazňujeme ne vždy mít studené nohy znamená, že máme špatný oběh , protože mohou existovat i jiné příčiny. Kromě toho, pokud je to příčina, je tento příznak doprovázen brněním a svěděním, výskytem křečových žil na nohou, zvýšením žil v žilách, otoky nohou a rukou a dokonce pomalým hojením ran.
Raynaudova nemoc
Jedná se o stav, který způsobuje otupení a nachlazení částí těla stresové situace . Je to proto, že tepna dodávající krev do těchto částí těla se zužuje v důsledku stresu a omezuje oběh způsobující tyto příznaky. V některých případech mohou být dokonce v prstech detekovány barevné změny, což je známkou špatného oběhu. Raynaudova choroba může ovlivnit chodidla a další části těla, například nos a uši.
Kouřit
Uzení je zodpovědný za mnoho srdečních chorob, zvyšuje riziko rakoviny a také je zodpovědný za snížení teploty některých částí těla, zejména nohou . Je to proto, že nikotin způsobuje zúžení krevních cév a snižuje množství krve, které jimi protéká. To znamená, že čelíme dalšímu problému špatného oběhu, ale v tomto případě způsobenému tabákem.
Několik studií to ukázalo tabák může snížit množství krve zasahující nohy až o 50% . Normalizace tohoto toku může trvat až hodinu, takže ti, kteří kouří několik cigaret za sebou, mohou mít studené nohy po celé hodiny.
Jiné příčiny
Kromě špatného oběhu bylo zjištěno, že existují některá onemocnění, která také způsobují, že nohy jsou vždy studené.
Periferní neuropatie
Pokud jsou vaše nohy chladné, ale není vám zima, když se jich dotknete , problém může být způsoben periferní neuropatie . K tomu dochází, když dojde k poškození nervů způsobenému úrazem, cukrovkou nebo nedostatkem vitamínů. Necitlivost, brnění nebo svědění jsou obvykle také pociťovány.
Onemocnění jater nebo ledvin
Onemocnění jater nebo ledvin může také způsobit, že vaše nohy budou neustále chladné. V tomto případě budou chodidla vždy studená bez ohledu na okolní teplotu.
nadměrné pocení
hyperhidróza , což se překládá jako nadměrné pocení, může také způsobit, že vaše nohy budou vždy studené . Toto pocení se může objevit zejména ve chvílích stresu nebo extrémní nervozity.
Anémie
Nedostatek železa Můžete také ovlivňují regulaci tělesné teploty , takže je velmi běžné, že ti, kteří tím trpí, neustále pociťují studené nohy. Pokud máte podezření, že příčinou je chudokrevnost, doporučujeme navštívit lékaře nebo změnit stravu tak, aby byla bohatá na tento minerál.
Závěry.
Můžeme dojít k závěru, že v některých případech existuje vztah mezi špatným oběhem a studenými nohami, ale ne vždy. Někdy mohou být studené nohy způsobeny jinými problémy a ne všechny musí být vážné.
Doporučujeme vám noste boty a ponožky vhodné pro klima místa, kde žijete během zimních měsíců. Zvláště pokud žijete na místě s velmi vysokou vlhkostí. Pokud však během horkých měsíců máte také pocit, že máte nohy studené, věnujte pozornost dalším možným příznakům, abyste zjistili příčinu. V každém případě vám doporučujeme zkusit se řídit zdravé návyky a přestat kouřit, pokud jste kuřák, protože to by mohl být hlavní problém. Pokud problém přetrvává, můžete se vždy poradit se svým lékařem, abyste zjistili příčinu a pokud možno našli řešení.
