Řekněme pravdu: donedávna nebylo běžné vidět brankáře jít příliš daleko od cíl . Obvykle byli stále pod všemi třemi obleky, bez velkého vlivu na hru.
Pokud tedy jeho velkolepé záchrany často jeho tým nezachránily, nebo naopak opakované špatné výkony pro něj znamenaly porážku za porážkou, o brankářích obecně nikdo moc neřekl.
Dnes však brankáři převzali další roli. Už je to například pár let, co nebyli schopni vzít míč rukama do tváře zpětných přihrávek od svých spoluhráčů, takže je nutné, aby dobrý brankář věděl, jak na tyto typy přihrávek dobře reagovat a mít dobrou práci nohou. .
Důvěra v práci nohou
Jste nervózní z přijímání přihrávek zpět? Špatnou zprávou, kterou vám musíme sdělit, je, že obránci vám budou muset dál dávat míč. Soupeřský útočník někdy vyvíjí příliš velký tlak a vy, víte, jste jediná možnost .
Na druhou stranu dobrou zprávou, kterou pro vás také máme, je, že můžete sundej nervy s tréninkem. Praxi a dovednosti můžete získat jednoduchým cvičením. Postupně se budete cítit jistější a postupně ztratíte strach z této situace. Zjistěte, jak můžete trénovat, abyste tuto variantu hry vylepšili.
Jak zlepšit práci nohou?
Trénink hra s nohama je dnes pro brankáře stejně důležitá jako trénink jeho hry rukama. „Ten“ musí být schopen umně reagovat a rychle se rozhodnout, bez váhání, stejně jako každý jiný hráč v týmu.
V první řadě musí být brankář vždy připraven, protože obránce může poslat přihrávku zpět na kdykoli, takže musí být ostražitý, aby kopl míč zpět nebo hrál.
Chcete -li začít cvičit, můžete se postavit před zeď a opakovaně do ní kopat míč z různých pozic a vzdáleností. Míč bude vždy odrážet jiným způsobem: jako dobrý brankář byste měli vždy předvídat a přemýšlejte o tom, jak rychle a kde to udělá.
Měli byste se snažit vždy ovládat míč nohama. Pokud chcete, můžete cvičit nejprve levou nohu, pak pravou. Nebo můžete střídat: jednou s každým, pokud chcete. Můžete také trénovat, abyste jednou nohou zastavili míč, druhou pak kopali.
Chcete vložit druhou kouli? Udělej to! Tato situace bude vyžadovat dodatečné soustředění z vaší strany, a proč ne, větší rychlost a lepší koordinace. Samozřejmě vás to donutí být vzhůru.
Zmiření
Všechny tyto varianty, které jsme vám ukázali, abyste cvičili svou práci nohou, budou v budoucnosti zápasu napodobovat různé běžné situace, takže budou velmi užitečné na jedné straně ke zvýšení vašich dovedností s míčem u vašich nohou a na jiné, abyste se cítili bezpečnější když vám obránce vašeho týmu dá zpětnou přihrávku.
Reference
- Jonathan Fadugba, Jak se vypořádat se zpětným podáním. Pro FourFourTwo [revidováno v říjnu 2015].
