Před sportovní činností se vždy doporučuje věnovat zvláštní péči celému našemu tělu, protože hlavním cílem pracovního plánu je právě to, že hlavním cílem pracovního plánu je: pečovat o tělo a dosáhnout výhod při . Existují však spiknutí, o které se staráme více než ostatní, a jeden z těch velkých zapomenutých je naše pokožka hlavy . Pečujete o své vlasy při sportu?
Vlasy s tebou trpí
Možná tomu nebudete přikládat příliš velký význam, ale udělejme nějakou rovnováhu. Pokud existuje oblast, která ukládá a shromažďuje větší procento potu, je to naše hlava a z velké části je to kvůli vlasové pokožce a jak obchody pot . Při venkovních sportech jsem hlavním příjemcem ultrafialových paprsků nebo při plavání s chlorem nebo mořskou solí. Z tohoto důvodu je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Odborníci říkají, že obyčejná věc je taková 15% našich vlasů vypadává nepřetržitě jako a výsledek změny. Co to znamená? No, 15% pokožky hlavy končí ráno v hřebenu, jak roste dalších 15%. Stejní odborníci však varují, že pokračující fyzické cvičení spolu s malou péčí o vlasy nakonec vede ke zvýšení procenta a dokonce i duchu alopecie se objeví .
Nechceme, abyste skončil s vyřezávaným tělem, ale ztratili jste na cestě hodně vlasů, takže vám nabídneme několik rad v závislosti na činnosti, kterou děláte, a nějakého generála, který se postará o vaše posílení a posílení hříva.
Klobouk v bazénu, vždy
Začínáme s vodou, protože to bude jedna z činností, které způsobí, že naše hlava bude nejvíce trpět. Z pouhého plavání do surfování nebo vodní pólo , expozice našich hlav vodě je úplná a její nápravná opatření jsou více než nezbytná.
Zaměření na bazén, klobouk bude vaším nejlepším spojencem . Nejen proto, že ve většině bazénů je nutné vyhnout se vypadávání vlasů ve vodě, ale také proto, že to bude perfektní parapet pro chlor , mořská voda, pokud jste na pláži nebo přímo na slunci. Doporučují, že pokud se chystáte strávit více než půl hodiny ve vodě, oblékněte si ano nebo ano, i když to považujeme za vhodné pro rozšíření záležitosti a vždy předpokládáme její použití.
Spolu s tím, mytí vlasů, když se dostanete domů Povinností je zároveň, že si na konci aktivity opláchnete vlasy čerstvou vodou, abyste odstranili většinu chloru. Chcete-li dokončit zavírání kruhu, tam jsou masky připravené k použití před nasazením klobouk, což bude zajímavé studovat. Pokud nejste přesvědčeni, použití základní masky jednou týdně také vyživuje vlasy a nikdy neuškodí.
Běžec, postarej se o slunce
Jdeme s běžci a rozšiřitelnými všemi druhy outdoorových sportovců. Při této příležitosti se agenti, kteří mohou vytvářet problémy s vašimi vlasy, množí, protože je spojeno slunce chladem, vlhkostí, teplem, větrem … Stručně řečeno, řada faktorů, které vyžadují některá opatření předchozí péče.
Stejně jako v bazénu jsme doporučili klobouk, pro běh a klobouk v létě a klobouk v zimě se doporučuje chránit vás před sluncem a zabránit nadměrnému pocení na hlavě. Jako kontrapunkt, pokud je vaše věc na kole, helmu může být velkým nepřítelem vašich vlasů. Po cestě neváhejte a důkladně si umyjte vlasy a použijte masku pro regeneraci živin.
Nakonec to bude vždy prospěšné oblékni si vlasy . Nejen kvůli pohodlí při odstraňování chloupků z obličeje nebo zakrytí hřbetu, ale také umožňuje zabránit zamotání a malformacím, které později skončí a vypadnou další vlasy. Čepice a nashromážděné vlasy budou perfektním vzorcem pro váš běh.
V tělocvičně máte štěstí
Nakonec musíte nabídnout nějakou radu pro tělocvičny a všechny rutiny dané v uzavřené místnosti. Při těchto příležitostech budete potit všude stejně a pot bude jediným nepřítelem.
Tímto způsobem je jediná rada taková zadní sprcha má myčku na vlasy , které lze vyměnit doma. Proč? Protože příliš umývání vlasů není dobré. Vezměte kondicionér nebo masku do tělocvičny, aplikujte ji a nemyjte znovu doma. Při každodenním mytí stačí a my se vyhýbáme ztrátě lesku.
