Je dost pravděpodobné, že jsme někdy slyšeli o parní lázni nebo turecké lázni. Obvykle jsou ve Spa centrech vedle sauny a dnes budeme počítat póry a nevýhody trávení času v té zapařené místnosti. Ano, turecké lázně mají řadu zdravotních výhod, ale také mnoho nevýhod, na které jsme nikdy nepomysleli.
Parní lázeň je pro tělo stejně prospěšná, ale najdou se i tací, kteří ji trápí. Proto jsme navrhli, abychom si o tom promluvili a řekli vše, od maximální doby, po kterou můžeme zůstat v místnosti, o výhodách páry pro naše tělo a o tom, kdo by se neměl parní lázně.
To vše se dozvíme, pokud text dočteme. Až příště půjdeme do lázní nebo se budeme chtít napařovat, víme, jaké výhody to našemu tělu nabízí a zda si vzhledem ke svému zdravotnímu stavu můžeme tyto parní lázně dopřát či nikoli.
Co jsou to parní lázně?
Jsou to koupelny bez vody, kde je pouze vodní pára a vysoká koncentrace vlhkosti. Na rozdíl od saun, které jsou suchým vzduchem, je v parních lázních prostředí velmi vlhké (téměř 100 %) a právě to poskytuje výhody, které uvidíme v konkrétní sekci o něco později.
Legrační je, že uvnitř místností je mlha, která při odpočinku na těle pomáhá odvádět naše teplo a osvěžuje naše tělo. Uvnitř parní lázně jsou mezi 25 a 36 stupni teploty a vlhkostí vyšší než 90 %.
Parní lázeň je známá také jako turecká lázeň nebo hammam. Je považována za jednu z neomylných metod relaxace, proto jednou z jejích výhod je, že podporuje spánek.
Parní lázeň je známá po celém světě a objevila se již ve starém Římě, jak dobře víme, termální lázně a veřejné lázně byly velmi oblíbené. Ve skutečnosti to byla jedna z nejdůležitějších místností té doby.
O několik let později otevřel Richard Barter ve Velké Británii první turecké lázně, a to po přečtení knihy „The Pillars of Hercules“ od britského spisovatele a diplomata Davida Urquharta.
A je to tím, že v té knize mluvili o jeho cestách po Maroku a Španělsku v roce 1848 a ve velké části historie jsou zmíněny parní lázně a tradice, která byla přetažena ze starověkého Říma.
Tipy před vstupem do tureckých lázní
Do tureckých lázní se nelze dostat žádným způsobem, ale musíme znát některá základní pravidla a velmi slušné vystupování. Chcete-li si tento typ zážitku plně užít, musíte se řídit řadou tipů, které uvádíme níže:
- Informujte odpovědné osoby, pokud máme jakýkoli fyzický nebo duševní problém, který by nás v dané místnosti mohl rušit.
- Řekněme, jestli bereme nějaký druh léků.
- Před vstupem se musíme dobře hydratovat.
- Dbejte na fyzický vzhled a hygienu.
- Vždy používejte ručník.
- Nevstupujte opilí a nekonzumujte alkohol dovnitř.
- Nejezte ani nepijte v místnosti.
- Vždy noste vhodnou obuv, abyste se vyhnuli plísním a jiným infekcím.
- Respektujte ostatní členy místnosti.
- Zachovejte ticho.
- Pokud se začneme cítit špatně, měli bychom opustit místnost a požádat o pomoc.
- Nezůstávejte uvnitř déle než 20 minut.
Výhody turecké lázně
Parní lázeň má mnoho výhod a my vám chceme v následujících řádcích říci ty hlavní. Tímto způsobem můžeme posoudit, zda jsme přesvědčeni strávit nějaké teplo 15 nebo 20 minut nebo ne.
Návštěva lázní nás nenutí projít parní lázní, ale činí zážitek úplnějším a uspokojivějším.
Uvolňuje nervový systém
Parní lázně nejsou tak vyčerpávající a stresující jako sauny, protože prostředí je vlhké a ne suché teplo. To pomáhá lidem se stresem a úzkostí uvolnit se do té míry, že mohou lépe spát, a jsou dokonce i tací, kteří tento čas v turecké lázni využívají k meditaci, pokud jsou sami v místnosti.
To je důvod, proč další z jeho výhod je, že je usnadňuje usínání , po ukončení Spa session a projetí celého termálního okruhu.
Poškozuje dýchací soustavu
Síla páry je známá již dlouho, ve skutečnosti, když dítě trpí astmatem nebo se dusí hlenem a zánětem průdušek při chřipkové epizodě nebo podobně, obvykle se dělá koupel pára k otevření dýchacích cest.
s párou, dýchací cesty se zvlhčují a jejich kapacita k výměně kyslíku v plicích se zvyšuje. Pokud jsme nachlazení, pocítíme velkou úlevu.
Odstraňuje toxiny a čistí tělo
To je jedna z nejlepších výhod návštěvy turecké lázně, a to, že srdce se rozbuší, aby se tělo ochladilo, a tím se z těla dostane více toxinů.
Stejně tak se zlepšuje reakce na pot a rozšiřují se póry, takže se uvolňuje více toxinů a těžkých kovů. Póry celého těla jsou hluboké vyčistí, zbaví naši pokožku nečistot a černých teček.
Pára také usnadňuje sekreci poševního výtoku a pomáhá vyčistit ženské genitálie. Navíc, pokud jsme uprostřed menstruace a je bolestivá, pára a relaxace tuto bolest zmírní.
Ulevuje od bolesti při artritidě
Pokud trpíme revmatoidní artritidou, pára zklidní naši bolest a nepohodlí obecně , neboť zlepšením krevního oběhu zvyšuje okysličení všech buněk a pocítíme celkový pocit úlevy, který bude vylučovat endorfiny a zahřívat poškozené klouby. .
Kdo se nemůže dostat do parní lázně?
Ne, všechno není dokonalé. Negativní stránkou je, že ne každý má přístup do parní lázně. Například, těhotné ženy by neměl být vystaven tomuto typu situace.
Ani ty s srdeční stavy nebo problémy s oběhem, včetně křečových žil. Starší lidé by neměli vstupovat, protože by jim tato náhlá změna mohla způsobit více škody než užitku.
Stejně tak, pokud máme a kožní problém , alergii na pot, máme astma, bronchitidu nebo něco chronického souvisejícího s dýchacím ústrojím, neměli bychom vstupovat do parní lázně.
