Když přijde zima, ti, kteří mají pravdu vášeň pro sport neskrývejte se a pokračujte v procházkách pod širým nebem, abyste se aktivovali a vydali maximum. Ale jako kdykoli jindy v roce, oni musí chránit jejich tělo . Každá sezóna má samozřejmě své vlastnosti; proto musí v každém z nich použít různé triky, s přihlédnutím ke každému z faktorů, které má. Chceš vědět jak připravit pokožku na zimní sporty v zimě? Je to jeden z orgánů, které v chladných měsících trpí nejvíce. Tímto způsobem budeme v tomto článku navrhovat několik tipů, abyste se vždy cítili dobře uvnitř i venku .
Kožní rizika v zimních sportech
Faktory, které ovlivňují naši pokožku po celou zimu, když chodíme sportovat, jsou následující: chlad, sluneční záření a vítr .
Studený
Nízké teploty způsobit dehydrataci a sucho v našem těle. Tímto způsobem, když je zima prodloužena a navíc intenzivní, tělo zvládá tyto okolnosti pomocí zrychlení metabolismu . Takto kompenzuje tepelné ztráty.
Nicméně, když je extrémní počasí , jako když je mráz, tělo samo o sobě nemůže generovat veškeré teplo, které potřebuje k zajištění řádného fungování . V těchto případech může dojít k podchlazení. Části těla, které jsou nejvíce postiženy chladem, jsou rty, uši, kůži, ruce, nohy a nos .
Sluneční expozice
Lidé jsou zvědaví na to, že slunce, které je v chladnějších měsících roku cítit méně silně, může v zimě poškodit pokožku . I když teplo, které k nám přenáší, není stejné, vystavení slunci je stejně škodlivé jako v letní sezóně.
To je kvůli faktory, jako je nadmořská výška, vlhkost, sníh, znečištění a nedostatečná ochrana . A co víc, když v zimě sportujeme, oči a rty se stávají nejcitlivějšími oblastmi před hvězdným králem , protože za těchto okolností jsou nejvíce vystaveni.
Tímto způsobem jsou přímé následky, když nás slunce zasáhne bez ochrany popáleniny a keratokonjunktivitida (typ očního zánětu). Konkrétně na rtech se může objevit krvácení, praskliny nebo opar.
Vítr
Na druhou stranu je třeba poznamenat, že pokožka má ochrannou vrstvu, která je určena k udržování teploty těla. Nicméně, při větru je vrstva redukována a z tohoto důvodu teplo mizí při vyšší rychlosti . Účinky, které může na naši pleť způsobit vítr, jsou popraskaný a suchý vzhled a pocit tuhosti .
Jak připravit pokožku na zimní sporty v zimě
Vezmete-li v úvahu všechny výše uvedené skutečnosti, víte jak připravit pokožku na zimní sporty v zimě ? Je to snadné, musíte jen dodržovat rutinu, která vás zpočátku může stát, ale když víte o výsledcích, provedete to bez sebemenších problémů.
Používejte opalovací krém
Jak by to mohlo být jinak, opalovací krém je nezbytný . Je chybou si myslet, že je to nutné pouze v létě, kdy se musíme vždy chránit před hvězdným králem. Na druhou stranu, po sportu je důležité si umýt obličej, abychom odstranili veškeré zbytky pleťového mléka, které tam mohly zůstat. Dále se velmi doporučuje použijte zvlhčovač obličeje .
Chraňte ruce
Je to část těla, na kterou máme tendenci zapomínat během nejchladnějších měsíců roku hodně trpí . V ideálním případě používejte rukavice, kdykoli nám to sport, který budeme dělat, dovolí. Na konci fyzické aktivity je nutné umyjte si ruce a poté naneste zvlhčovací krém s malou masáží.
Postarejte se o nohy
V zimě samozřejmě nelze pro sport používat žádný druh obuvi. Musí to být konkrétní, který nás chrání před chladem . Proto je důležité investovat do něj to, co je nezbytné, abyste během zimního období necítili unavené nohy, dokonce i zmrzlé. Když se vrátíme domů, je vhodné naneste zvlhčovací krém s čistými nohami . Navíc, pokud máme doma láhev, je to také dobrá volba dej nám gel na unavené nohy .
Použijte balzám na rty
Je to typický produkt známý všem, ale používá ho jen několik. To doporučujeme kakao, které si vyberete, se může pochlubit také ochranou před sluncem . Doporučuje se aplikovat jej často po celý den. Dalším řešením, jak se tomuto problému vyhnout, je hydratujte neustále vodou nebo izotonickými nápoji , například. Všimneme si vlivu na celý organismus.
Nosit sluneční brýle
Sluneční brýle jsou také pokaždé, když to děláme sportovat venku . Budeme chránit jeden z nejdůležitějších smyslů, které máme.
