Naučte se pomocí těchto kroků rozhodovat bez chyb
Rozhodnutí jsou považována za volbu mezi několika alternativami. Tento proces však není snadný. Zahrnuje kompletní cvičení, které sahá od výběru [...]
Měsíc: únor 2021
Otevřené zápěstí, proč k němu dochází a jak snížit jeho účinky
Jistě, více než jednou vás bolela zápěstí a nedokázali jste jimi hýbat jako obvykle. Při těchto příležitostech pokračuje školení, [...]
Nošení tetování by mohlo narušit tuto důležitou kapacitu těla
Tetování jsou trvalé vzory, které jsou zachyceny na kůži pomocí jehel a inkoustů. Jeho použití se zjevně datuje tisíce staletí, [...]
Strašné následky špatně provedeného dřepu
Ze všech cviků na posílení nohou jsou dřepy upřednostňovány pro ty, kteří navštěvují tělocvičnu, takže je dána velká hodnota [...]
Používejte skořici proti inzulínové rezistenci
Skořice nejen chutná chutně, ale má také příznivé účinky na zdraví. Kromě toho, že má protirakovinový účinek, snižuje šance na utrpení [...]
7 účinných způsobů prevence nebo odstranění tkaniček
Abychom se pokusili odstranit tkaničky, bylo řečeno všechno, dokonce byly doporučeny prostředky, které se zdají být přineseny z vlasů, [...]
Nejlepší způsob, jak nechat své ruce pracovat okamžitě
Chcete, aby vaše paže byly v co nejkratší době, ale nevíte, kde začít? Správná rutina cvičení je nezbytná k dosažení vašeho cíle, [...]
Výhody tréninku CORE
Trénink je rozhodnutí, které se rodí buď pro zdraví, nebo pro lepší vzhled. V současné době existuje mnoho sportovních technik, které umožňují zdravé a [...]
Koncentrace Jak se soustředit na své každodenní úkoly?
Všichni lidé mohou mít problémy s koncentrací, je normální, že se někdy nedokážete soustředit. I géniové jsou lidé, kteří jsou nejvíce náchylní zapomenout na co [...]
Bylo odhaleno 11 zdravotních výhod zázvoru
Výhody zázvoru jsou poměrně četné nejen jako koření, ale díky svým terapeutickým vlastnostem se rozšířilo i k léčbě určitých druhů [...]
Výhody červené kvasnice
Červená rýžová droždí se dnes stala velmi módní, přestože se již používala v tradiční čínské medicíně. Když rýže přijde do kontaktu s mikroskopem [...]
Hydrogenovaná voda, méně volných radikálů a vyšší výkon
Vodíková voda umožňuje neutralizovat volné radikály, které jsou zdrojem většiny stavů a nemocí způsobujících předčasné stárnutí. [...]
Alopecia areata, víte, z čeho se tento stav skládá?
Pro některé lidi může být normální nechat si vlasy na polštáři nebo na hřebenu, obvykle se to stává tak často, že ano [...]
6 výhod pravidelného konzumace sardinek
Ať už jste v sushi restauraci, steaku nebo bufetu, bylo by těžké najít menu, které nenabízí nějaký druh [...]
3 způsoby, jak zahrnout ovesné vločky do snídaně
Oves je obilovina s mnoha prospěšnými vlastnostmi pro tělo. Dnes je velmi populární a může být součástí stravy mnoha [...]
Epilepsie a sport, je to kompatibilní?
Epilepsie je chronická neurologická porucha. Je charakterizován opakujícími se záchvaty. Tyto záchvaty nejsou přesně známy, kdy se objeví, ani nemohou [...]
Kosti a sportovní aktivita, jak je posílit?
Kromě zahrnutí vápníku do stravy je sport také dobrým způsobem, jak budovat zdravé a silné kosti. Sport je prostředkem [...]
Účinky a důsledky působení slunečního záření na pokožku
Kůže musí být neustále ošetřována. Musí být udržována hydratovaná a chráněná. Nyní, když přichází léto, se opalování stalo hvězdným prvkem [...]
Výhody jógy k uzdravení těla, mysli a ducha
Jóga je jednou z nejkomplexnějších praktik, které existují. Jeho výhody se nezaměřují pouze na fyzické zdraví. Ale také v duševní a [...]
Druhy uloženého tělesného tuku, co dělat pro jeho spalování?
Mít tělesný tuk není špatné, pokud je v jeho normálních hodnotách, takže dnes o něm chceme mluvit bez stigmatizace [...]
Velký význam protahování ve vašem tréninku
Nepochybně je cvičení jakékoli sportovní disciplíny synonymem pro zdraví a život, ale nesprávné provedení řady rozcviček nebo protahování před cvičením by mohlo vést [...]
Výhody a výhody funkčního tréninku
Každý den více lidí hledá cvičení ke zlepšení vzhledu, zdraví, spalování kalorií nebo hubnutí. Existuje tedy nespočet metod [...]
Výcvik skoku na laně: adaptace tradičního skoku na laně
Pamatujete si, když jste jako dítě skákali přes švihadlo jen tak pro zábavu? Byl to způsob, jak se setkat a sdílet s vámi [...]
WOD, crossfitová cvičení pro každý tréninkový den
WOD, je zkratka pro výraz „cvičení dne“. Což ve španělštině znamená trénink dne. Myslím, Wode, to je [...]
6 cviků s gumičkami pro snadné zpevnění zad
Práce zadních svalů je skvělý způsob, jak dosáhnout správného držení těla. Navíc definováním těchto svalů dodáváme našemu tělu lepší vzhled [...]
Pivní jóga: ideální cvičení pro milovníky piva
Pokud patříte k těm, kteří vždy cítili, že studené pivo je nejlepší způsob, jak se po dlouhé době odpojit a relaxovat [...]
Definované abs: získejte je změnou těchto 3 věcí ve své rutině
Přiznejme si to: všichni jsme trochu posedlí váhou a konkrétně tukem, který se hromadí v našem břiše. Snažíme se jíst [...]
Jak teplo působí na svaly a kosti?
Horko je velkým protagonistou tohoto léta. Způsoby zvládání horka jsou velmi rozmanité. Kromě toho se projevuje teplo [...]
Dynamický rytmus života a bez nudy, jak toho dosáhnout?
Vedení zdravého životního stylu se někdy komplikuje. Rutina nás pohlcuje a je pro nás obtížné uniknout z rutiny a vyčistit si mysl. v [...]
Přírodní kulturista, o čem je tato modalita?
Kulturistika je soutěžní sport. Který se skládá z účastníků, kteří jsou posuzováni podle jejich postavy, podle určitých specifických standardů. Hlavní charakteristika, že kulturista [...]
