Všichni víme, co jsou sušenky a jistě více než jeden se čas od času dostane do pokušení. Naštěstí máme recepty jako naše nízkokalorické avokádové sušenky. Méně populárně známé jsou blondýnky. Pokud jste o nich nikdy neslyšeli, řekneme vám nejen to, o čem jsou, ale dáme vám velkolepý recept, bez pečení a bez mouky!
Hlavní rozdíl mezi blondies, také známý jako blonďaté brownies, a obvyklé brownies, je absence čokolády . I když je pravda, že posledně jmenované jsou vynikající a my je můžeme vytvořit ve verzi FIT, blondýnky nejsou pozadu. A to je to, že si můžete připravit vynikající sladké s nízkým obsahem uhlohydrátů, perfektní vzít jako snack or před spaním , nahrazení kazeinského chvění. Ve skutečnosti se na to můžete obrátit, kdykoli se cítíte jako něco sladkého. Co víc byste mohli chtít?
Ty blondýnky, které můžete připravit podle receptu, který vám představujeme, nemusí být pečené ani vyžadovat mouku ; Jsou super krémové a chladné. Velmi chutný a chutný! Kromě toho je můžete připravovat celý víkend a nechat je hotovat celý týden. Pokud jste nevěděli o existenci blondýnek, přestaňte o tom přemýšlet, připravte kuchyň a odvážte se připravit nový recept. Ujišťujeme vás, že vy se opakuje, jakmile je vyzkoušíte.
Nezapomeňte, že pokud vám chybí některá z požadovaných ingrediencí, najdete v Nutrimarket jejich širokou škálu. Ponecháme vám přímé odkazy níže pro případ, že by vám to mohlo být užitečné. Jsi připravený? Jít na to!
V Nutrimarket najdete…
- Protein Amix Night Pro
- Extra panenský kokosový olej
Složení
- 1 plechovka kokosového mléka
- 8 Amix Night Pro protein kopeček
- 4 lžíce extra panenského kokosového oleje
- 2 lžičky nesladeného kakaa zbaveného tuku
- sladidlo nebo stevie
PŘÍPRAVA
Vložili jsme všechny ingredience, kromě odtučněného kakaa, a mícháme, dokud nedosáhneme homogenní hmoty.
Nalijeme těsto a ponecháme tlouštku asi 2-3 centimetry.
Když to dobře rozložíme, dáme do chladničky nejméně 5 hodin nebo do mrazničky, nejméně 2 hodiny.
Vyjmeme to z ledničky nebo mrazničky. Když je zima, bude kompaktní a rozdělíme se na 8 porcí.
Dali jsme zpět do lednice, dokud to nechceme sloužit.
