Možná nemyslíte na čištění vaší láhve s vodou. Pokud to v podstatě jen naplňujete H2o a jste jediný, kdo z toho pije, mělo by to být téměř vždy bez choroboplodných zárodků, že? Možná to tak není. To se stane, pokud nebudete čistit láhev s vodou v tělocvičně nebo v kanceláři. Navíc vám poskytujeme odborné rady, jak a jak často byste jej měli čistit.
Co se stane, když láhev na vodu nečistíte?
Pokud to dostatečně často nevyčistíte, můžete způsobit a hromadění choroboplodných zárodků , což může negativně ovlivnit vaše zdraví. A když říkáme bakterie, mluvíme o plísních a bakteriích.
Plíseň roste ve stojaté vodě a protože láhev není nikdy sterilní, mohou růst i bakterie. Také, pokud pijete přímo z láhve, bakterie v ústech se přenesou do vody a rostou uvnitř láhve.
Kromě úst může kontejner shromažďovat bakterie z vašich rukou a z jakéhokoli povrchu, který se jich dotýká. Bakterie v ústech nejsou tak znepokojující, protože je s nimi vaše tělo obeznámí, ale problémem jsou bakterie, které pocházejí z vašich rukou (a tedy z vašeho širšího prostředí) nebo které pocházejí od někoho jiného, s kým sdílíte láhev.
Jsou však tyto bakterie a plísně tak škodlivé?
Bakterie a plísně rostou ve vlhkém prostředí a lahve s vodou nebo jakékoli jiné tekuté nádoby, které pijete, mohou mít plísně, bakterie a možná i kvasinky, protože nejsou sterilní. Pokud to není vyčištěno (a sušeno!) Mezi použitími dáváte těmto malým organismům prostor k prosperitě.
Navíc je to ještě horší, pokud to uvedete sladidla nebo sportovní nápoj ve vaší láhvi s vodou. Pokud váš nápoj obsahuje cukr, zrychlí se růst organismů, které vám mohou nakonec způsobit nemoc, pokud jste je vynechali delší dobu nebo pokud není láhev před dalším použitím řádně vyčištěna. Také pH kapalina uvnitř může ovlivnit růst organismů a potenciálně jej urychlit.
Pokud tyto organismy zůstanou pozadu, protože je nemyete, můžete onemocnět. Můžete si všimnout nevolnosti a podrážděného žaludku, únavy, bolesti hlavy nebo, pokud je přítomna plíseň, alergických příznaků, jako je kýchání nebo ucpaný nos.
Stane se něco, pokud to nevyčistíte?
Občas můžete vyprat praní, ale nebuďte zvykem. Pokud jste zapomněli umýt láhev s vodou a ocitnete se v situaci, kdy se můžete dehydratovat, pokud nepijete a znovu nepoužíváte špinavou láhev, nic by se nestalo. Stačí si uvědomit, že hrajete šance na onemocnění.
Přestože pití ze špinavé opakovaně použitelné láhve je obecně „ne“, může být horší opětovné použití plastové láhve na jedno použití.
Plasty na jedno použití jsou určeny pouze k tomu, aby byly použity pouze jednou . Je to proto, že chemikálie použité při výrobě láhve mohou při následném použití unikat do vody, a podobně BPA, je známo, že jsou škodlivé pro lidské zdraví.
Plast je démonizovanější než jiné opakovaně použitelné láhve, ale z dobrého důvodu: Ve srovnání s nerezovou ocelí nebo sklem, plast může tvořit malé praskliny, které snášejí bakterie.
Po vyhození vyhoďte plast na jedno použití a uchopte nový nebo, ještě lépe, uchopte opakovaně použitelnou sklenici nebo láhev z nerezové oceli.
Prostě nespadají do běžného mýtu, že nerezová ocel nemusí být čištěna . Přes tvrzení, že ocel může působit jako přírodní antibakteriální látka, výzkum ukazuje, že ve skutečnosti má velmi slabé antibakteriální schopnosti.
Jak (a jak často) ho musíte umýt?
Zkuste vyčistit láhev s vodou alespoň jednou týdně , ale každý den ani po každém použití by to nebyl špatný nápad.
Těm, kteří jsou z nějakého důvodu imunokompromitováni (to zahrnuje těhotné ženy), je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby byly lahve čisté, protože tito lidé s větší pravděpodobností onemocní plísní a potravinářskými bakteriemi. To znamená mytí každý den nebo po každém použití.
Nejlepší způsob čištění láhve je speciální kartáč (jako kartáč na láhev na Amazon.com) a nějaký druh čisticího roztoku. Kartáč vám umožní zcela vyčistit láhev tak, aby byla zcela čistá. Jen se ujistěte, že kartáč, který kupujete, se vejde do lahví na vodu, které máte, a nezapomeňte pravidelně kartáč čistit.
Lahve lze omýt mýdlem a vodou a poté propláchnout, dokud voda nevyteče. Nebo můžete jít o další krok k hlubšímu čištění. Namočte to do napůl octa, napůl vody přes noc, poté ráno opláchněte a umyjte. Ocet je známý dezinfekční prostředek a může pomoci zabíjet bakterie a plísně, které rostou na obalu.
Zkuste to také udržet mimo prostředí s vysokým obsahem zárodků , jako je koupelna nebo taška do tělocvičny, které mohou vytvářet větší vlhkost.
A konečně, po omytí, nechte uschnout přes noc. Pokud necháte lahvičku po každém použití zaschnout, může to určitě zmírnit riziko růstu plísní a bakterií, ale většina lidí si to nepamatuje a často ji nechává s malou tekutinou přes noc až do příštího cvičení.
Co byste měli hledat v láhvi vody?
Velký otvor
Ujistěte se, že láhev má dostatečně velký otvor pro kartáč, aby se vešel dovnitř, a ne příliš vysoko, aby dosáhla dna. Chcete být schopni jej důkladně očistit kartáčem a mít přístup ke všem částem, včetně dna a boků. Bakterie mohou na stěnách tvořit biofilmy a chcete být schopni tyto biofilmy přerušit a odstranit pomocí štětce.
Vestavěná sláma
Možná budete chtít zvážit použití láhve se zabudovanou slámkou. Malá studie testovala 12 lahví vody a zjistila, že láhev vody se slámovým víčkem, kde pijete vodu ze slámy, která zůstává po celou dobu ve vzpřímené poloze, obsahovala nejméně bakterií.
Handsfree design
Vyhněte se lahvím, kde musíte použít ruku k otevření víka (jako možnost vyskakovacího okna), čímž se zárodky z vašich rukou ještě snadněji přenesou do náustku láhve.
Jak je to špatné, že to nikdy nikdy nečištění?
Přiznejme si to: mnozí z nás už měli několik doušek z nemyté láhve a my jsme byli v pořádku. Zpočátku mohou být příznaky vystavení bakteriím a plísním v lahvičce jemné a možná si ani neuvědomujete, že pochází ze špinavé láhve.
Postupem času se však tyto příznaky zhorší a vy můžete opravdu onemocnět, mít každodenní přetrvávající žaludeční příznaky nebo denně přetrvávající alergické příznaky. Rezervujte si láhev na několik minut! Prevence je lepší než léčba, že?
