Všechna nejzdravější připravená jídla z Mercadony

Na rozloučenou se mraženou částí má Mercadona několik druhů hotových jídel. Nově navíc zavedli čerstvě vyrobené pokrmy do vnitřní kuchyně. Ale jsou všechny zdravé?

studené připravené jídlo

Tyto hotové pokrmy jsou k dispozici ve studené části. Ve stejné lednici najdeme všechny hotové výrobky.

Salmorejo a gazpacho

Salmorejo, gazpacho a ajoblanco jsou zeleninové polévky široce konzumované na jihu. Přestože jsou během horkých měsíců atraktivnější, Mercadona má tyto produkty k dispozici po celý rok.

Ne všechny jsou však zdravé. Je dobré si přečíst nutriční štítek, abyste pochopili, které z nich stojí za to a poskytují vysoce kvalitní živiny. V tomto případě jsou doporučené tyto:

• Tradiční Gazpacho (jeden litr nebo mini verze)
• hladké gazpacho
• Čerstvé salmorejo (nepasterizované)
• Čerstvé gazpacho (nepasterizované)

Salát

Saláty nejsou příliš zdravým pokrmem kvůli přítomnosti omáček (majonéz). V určitých časech nás však může dostat z problémů.

Stejně jako u gazpacho a studených polévek se ne všechny saláty stejně doporučují. Pokud si chceme vybrat takovou, která poskytuje dobré živiny, budeme se muset rozhodnout pro Hacendado ruský salát . Je k dispozici ve dvou různých formátech pro přizpůsobení množství, které preferujeme.

omeleta

Jak jednoduchá bramborová omeleta, tak ta s cibulí jsou dobré nápady k jídlu, když nám dojdou zdroje. V tomto případě se tortilla musí ohřívat v mikrovlnné troubě nebo na pánvi, takže to není dobrá varianta, pokud ji potřebujeme okamžitě sníst. Nedoporučuje se ani lidem, kteří jedí sami, protože tortilla je poměrně velká.

Koneckonců obsahuje brambory a vejce, takže živiny jsou podle očekávání. Je to šikovný pokrm a rychle se ohřeje. Může být doplněno rybí konzervou nebo čerstvým gazpachom.

Hummus a další

Přestože se stala oblíbenou jako předkrm, cizrnové pomazánky mohou být i součástí zdravě připravovaného jídla. Kromě toho v této sekci najdeme i další různá jídla, jako je tabbouleh a tsatsiki. Oba naprosto zdravé a zasytí.

• Hummusová cizrna
• orientální tabbouleh
• Cizrnový hummus s piquillo papričkami
• tzatziki
• Cizrnový hummus s černými olivami
• guacamole
• pevné tofu

teplé připravené jídlo

V případě mikrovlnné trouby jsou některé pokrmy připraveny k ohřevu během několika minut. Ne všechny jsou zdravé, ale Mercadona má skvělé nabídky.

Těstoviny

Milovníci italské kuchyně mohou využít některá jídla z Mercadony. Ačkoli by se zřejmě neměly doporučovat kvůli jejich vysokému kalorickému obsahu, mohou být vhodné pro určité diety. Ingredience v těchto hotových jídlech jsou zdravé a mnohem lepší než předvařené, mražené verze.

• Lasagne Bolognese
• Špenátové a tvarohové lasagne
• Boloňské makaróny
• Lasagne s lososem a brokolicí

Rýže

Jedná se o jednu ze základních obilovin téměř každé diety. Příprava nějaké rýže nemusí trvat příliš dlouho, ale koupit ji připravenou k jídlu je jednodušší a rychlejší. Obvykle také potřebují pár minut v mikrovlnné troubě. Jsou ideální přílohou k masu nebo rybám. Nejzdravější verze Mercadony jsou:

• basmati vařená rýže
• hnědá vařená rýže
• vařená quinoa
• Iberská tajná rýže s houbami

Maso

Mercadona připravené masové jídlo je poměrně rozsáhlé. Mnoho lidí se rozhodne pro plněné maso v domnění, že jde o zdravý produkt. Použité přísady se však značně liší od toho, co se očekává. I přesto v Mercadoně najdeme některá vařená masa, která jsou díky způsobu tepelné úpravy poměrně bohatá na bílkoviny a mají nízký obsah tuku.

• Grilované kuře
• Nakrájené pečené kuře
• kachní stehno

lžíce nádobí

Možná, že lžičky jsou ty, které máme nejraději a které děláme kvůli nedostatku času nejméně. Naštěstí v Mercadoně existuje široká škála konzerv s nejlepšími dušenými a dušenými pokrmy.

• Čočka na zahradě
• Fazole na zahradě
• kořeněné fazole
• Guláš z Madridu
• fazole s rajčaty
• Nakládaná koroptev

Připraven jíst

V rámci Připraven jíst části Mercadona, najdeme zdravé připravené jídlo za velmi přijatelné ceny. Pravdou je, že není k dispozici ve všech provozovnách, ale očekává se, že postupně jich bude po celém Španělsku přibývat. Dopis obsahuje 35 různých pokrmů, z nichž všechny jsou v tuto chvíli připraveny.

V závislosti na městě budou pokrmy přizpůsobeny gastronomii místa. Je však běžné najít běžné potraviny, jako jsou:

• Ruský salát
• Zahradnické karbanátky
• Fabada
• Čočka
• Libové vepřové maso s ratatouille
• Smíšená paella
• Fideua
• Grilované kuře
• Plněné lilky
• Omeleta z brambor a cukety
• Omeleta z brambor a cibule
• Masové kuličky z tresky
• občerstvení
• Kuřecí sendvič
• saláty podle chuti
• Sushi
• Těstoviny
• Fabada
• masa