6 triků, jak se vyhnout popraskaným patám

I když to pro mnohé může bolet hlava, je zajímavé znát původ popraskaných pat, aby se minimalizovalo poškození.

Příčiny

První známkou popraskaných pat jsou oblasti suché, zesílené kůže, známé jako mozoly, kolem okraje paty. Při chůzi se tukový polštář pod patou rozšiřuje. To způsobí praskání kuří oka.

Další faktory, které mohou způsobit popraskané paty, mohou být:

• Dlouhé hodiny stát
• Chůze naboso nebo s otevřenými sandály
• Dejte si dlouhé teplé sprchy
• Používání drsných mýdel, která mohou zbavit pokožku přírodních olejů
• Boty, které správně nesedí nebo nepodporují paty
• Suchá pokožka vlivem počasí, jako jsou nízké teploty nebo nízká vlhkost
• Pokud nohy pravidelně nehydratujeme, mohou vysychat ještě rychleji.

lékařské příčiny

Vysoká hladina cukru v krvi a špatná cirkulace v důsledku cukrovky jsou běžnými příčinami suché kůže. Poškození nervů nám může zabránit vědět, že naše nohy jsou suché, popraskané a bolavé.

Mezi další stavy, které mohou způsobit suchou pokožku a popraskané paty, patří:

• nedostatek vitaminu
• plísňové infekce
• hypotyreóza
• Atopická dermatitida
• Lupénka
• palmoplantární keratoderma
• Obezita
• Těhotenství
• Stárnutí

Domácí opravné prostředky

Existuje několik domácích a přírodních řešení, jak zlepšit vzhled popraskaných pat v létě.

Balzámy na paty nebo husté zvlhčovače

První možností ošetření popraskaných pat je použití balzámu na paty. Tyto balzámy obsahují složky, které hydratují, zjemňují a odlupují odumřelou pokožku. Doporučuje se najít produkty s močovinou, kyselinou salicylovou, alfa-hydroxykyselinami nebo izomerátem sacharidů.

Balzám je vhodné nanést na patu ráno pro zvýšení pružnosti pokožky před začátkem dne. A pokud je to možné, hydratujte patu dvakrát až třikrát denně. Některé balzámy na paty mohou způsobit mírné štípání nebo podráždění. To je normální. Pokud krém nadále obtěžuje nebo způsobuje vážné reakce, poradíme se s lékařem. Závažné případy popraskaných pat mohou vyžadovat předepsaný balzám nebo steroidní krém, který pomůže snížit zánět a zmírnit svědění.

Namočte a promasírujte nohy

Kůže kolem popraskaných pat je obvykle silnější a sušší než zbytek kůže. Tato kůže má tendenci se rozdělit, když vyvíjíme tlak. Namáčení a zvlhčení nohou vám s tím může pomoci. Při koupeli nohou můžeme postupovat takto:

• Udržujte nohy v teplé mýdlové vodě po dobu až 20 minut.
• K odstranění silné a tvrdé kůže použijte pemzu.
• Jemně osušte nohy.
• Naneste na postiženou oblast hustý balzám na paty nebo hydratační krém.
• Naneste vazelínu na nohy, abyste udrželi vlhkost. Můžeme si nasadit ponožky, abychom zabránili roztírání mastnoty a špinění oblečení.
• Vyhneme se tření chodidel, když jsou suché. Tím se zvyšuje riziko poškození kůže.

tekutý obvaz

Na praskliny můžeme také aplikovat tekutý obvaz, abychom ránu utěsnili a zabránili infekci nebo většímu počtu prasklin. Tento produkt je dodáván ve formě spreje, což znamená, že můžeme celý den pokračovat, aniž bychom se museli obávat, že obvaz spadne. Tekutý obvaz je dobrou volbou pro ošetření hlubokých prasklin v patě, které mohou krvácet.

Na čistou a suchou pokožku přiložíme tekutý obvaz. Jak se trhlina hojí, podšívka je vytlačena na povrch kůže. Tento produkt můžeme zakoupit bez lékařského předpisu v lékárně nebo online.

Miláček

Med může fungovat jako přírodní lék na popraskané paty. Podle studie má med antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti.

Výzkumy ukazují, že med může pomoci hojit a čistit rány a hydratovat pokožku. Med můžeme použít jako peeling na nohy po namočení, nebo jej aplikovat jako masku na nohy přes noc.

Kokosový olej

Kokosový olej se někdy doporučuje pro suchou pokožku, ekzémy a lupénku. Může pomoci pokožce udržet vlhkost. Použití kokosového oleje po namočení nohou může být také dobrou volbou.

Protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti kokosového oleje mohou způsobit popraskané paty, pokud jsou náchylné ke krvácení nebo infekci.

Jiné přírodní léky

Existuje mnoho dalších domácích prostředků na popraskané paty, i když u žádného nebylo prokázáno, že by popraskané paty specificky léčil. Většina složek se zaměřuje na hydrataci a zjemnění pokožky.

Mezi nimi jsou:

• Ocet, na namáčení nohou
• Olivový nebo rostlinný olej pro hydrataci
• Bambucké máslo, na hydrataci
• Banánové pyré, pro hydrataci
• Parafínový vosk pro utěsnění vlhkosti
• Ovesné vločky smíchané s olejem, pro peeling

Lze tomu zabránit?

Nejdůležitější je bezesporu hydratace a obouvání. Pokud máme sklony k popraskaným patám, pokusíme se najít boty, které dobře padnou a paty podpoří. Kdykoli je to možné, budeme nosit boty se širokými, pevnými podpatky, které podpírají a tlumí paty.

Doporučuje se vyhnout se:

• Žabky a sandály, které mohou zvýšit riziko suchých nohou.
• Boty s otevřenou špičkou, které obvykle neposkytují dostatečnou podporu paty
• Boty s vysokými tenkými podpatky, které mohou způsobit roztažení podpatku do stran
• boty příliš těsné

Další způsoby, jak zabránit popraskaným patám:

• Vyhněte se dlouhému stání v jedné poloze nebo sezení se zkříženýma nohama.
• Na noc naneste hustý krém na nohy a poté nohy zakryjte ponožkami, abyste uzamkli vlhkost.
• Kontrolujte své nohy denně, zvláště pokud máte cukrovku nebo jiný stav, který způsobuje suchou pokožku.
• Noste kvalitní oblečení nebo vycpané ponožky.
• Použijte silikonové patní košíčky, které udrží patu hydratovanou a pomohou zabránit roztažení patní podložky.
• Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
• Použijte pemzu po sprchování několikrát týdně, abyste zabránili ztluštění pokožky. Odstraňování mozolů se ale vyhneme, pokud máme cukrovku nebo neuropatii. Aniž si to uvědomujeme, můžeme si vytvořit ránu a zvýšit riziko infekce.