Ztráta chuti k jídlu je široký pojem, který se může u každé osoby lišit, ale je obecně definován jako nemající stejnou touhu jíst, jako obvykle. Tato změna se může náhle projevit a může být způsobena něčím zřejmým, jako je například žaludeční virus, nebo to může být způsobeno řadou věcí, které jsou méně přímé.
Pokud jste ztratili chuť k jídlu, můžete mít neúmyslný úbytek na váze, obecnou ztrátu hladu a při pomyšlení na jídlo můžete cítit nevolnost.
Je ztráta chuti k jídlu normální?
Krátkodobá ztráta je běžná při boji s infekcemi nebo v době náhlého stresu. Delší období nevysvětlitelné ztráty však může znamenat závažnější zdravotní stav a mělo by se o tom jednat s lékařem.
Časté příčiny ztráty chuti k jídlu
To může být dočasné nebo dlouhodobé v závislosti na příčině. Zde vám řekneme, jaké běžné důvody je třeba zvážit.
Některé léky
Bojem s infekcí můžete ztratit chuť k jídlu a některé léky mohou příznaky ještě zhoršit. Léky jako digoxin, fluoxetin, chinidin a hydralazin mohou u některých lidí způsobit ztrátu chuti k jídlu.
Je vždy důležité prodiskutovat náhlé změny chuti k jídlu, zejména pokud jsou prodlužovány a vedou k nežádoucímu hubnutí, se svým lékařem. V závažnějších případech může být nutné upravit léky a v některých případech může být zapotřebí strategie ke zvýšení chuti k jídlu.
Chronická bolest
Ztráta chuti k jídlu je častým příznakem u lidí trpících chronickou bolestí. Poruchy jako fibromyalgie, migrény a poškození nervů mohou ovlivnit chuť k jídlu.
Je také důležité si uvědomit, že některé běžně předepsané léky proti bolesti mohou narušovat hlad. Pokud trpíte chronickou bolestí a trpíte ztrátou chuti k jídlu a hubnutím, je důležité prodiskutovat strategie, jak tyto příznaky zmírnit, se svým lékařem.
Může syndrom dráždivého tračníku způsobit ztrátu chuti k jídlu? Ztráta chuti k jídlu nepatří mezi hlavní příznaky syndromu dráždivého tračníku (včetně průjmu, zácpy, nadýmání, křečí a bolesti břicha), ale u některých lidí se může projevit snížená chuť k jídlu v důsledku bolesti během vypuknutí IBS.
Rakovina
Podle Americké společnosti pro klinickou onkologii (ASCO) může být ztráta chuti k jídlu způsobena u lidí s diagnózou rakoviny:
- Rakovina břicha, která může způsobit nadýmání, podráždění a bolest.
- Zvětšená slezina nebo játra, která způsobuje další tlak na žaludek a vytváří pocit sytosti.
- Léky, včetně chemoterapie a jiných léků.
- Radioterapie nebo chirurgický zákrok na gastrointestinálních orgánech.
- Změny metabolismu v důsledku progrese rakoviny.
Stres
Stres může být také faktorem ztráty chuti k jídlu. Stres může způsobit, že někteří lidé ignorují signály hladu, což může vést k přeskakování jídla po dlouhou dobu.
Pokud si všimnete náhlého poklesu chuti k jídlu a nemáte jiné základní zdravotní stav, zvládnutí stresu může být způsob, jak dostat svou touhu zpět do normálu. Pomáhají věci jako pravidelné cvičení, dostatek spánku a meditace.
Psychologické poruchy
Změny chuti k jídlu a hmotnosti jsou u depresivních lidí běžné, protože mnoho oblastí mozku, které se zabývají chutí k jídlu, mají odkazy na deprese.
Studie, zveřejněná v dubnu 2016 v The American Journal of Psychiatry, zjistila, že depresivní lidé vykazují sníženou aktivaci v oblasti midbrain a snižují hlad.
Jiné psychologické stavy, jako je bipolární porucha a úzkost, byly také spojeny se ztrátou touhy po jídle.
Závažné poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie, ovlivňují chuť k jídlu a vztah k jídlu. Pokud máte vy nebo vaše blízké poruchu příjmu potravy, je důležité vyhledat pomoc lékaře, aby bylo zajištěno řádné ošetření.
Může dehydratace způsobit ztrátu chuti k jídlu?
Nedostatek chuti k jídlu není charakteristickým příznakem dehydratace. Příznaky dehydratace mohou zahrnovat:
- Buďte extrémní
- Méně časté močení
- Tmavě zbarvená moč
- Únava
- Závrať
- Zmatek
Co dělat, když ztratíte touhu po jídle?
Léčba ztráty hladu obecně zahrnuje zavedení pružných časů jídla, začlenění oblíbených jídel a zlepšení chuti a chutnosti jídel.
ASCO doporučuje následující pro zajištění správné výživy:
- Určete hodiny dne, kdy jste nejvíce hladoví, a organizujte jídla kolem těch časů.
- Uchovávejte oblíbená jídla k občerstvení.
- Jezte pět až šest malých jídel denně a nechte se občerstvit, když máte hlad.
- Jezte potraviny bohaté na živiny, které mají vysoký obsah kalorií a bílkovin. Možnosti jako jogurt, sýr, ořechy a ořechová másla obsahují vitamíny, minerály a bílkoviny.
- Do jídel přidejte omáčky, máslo, celé mléčné výrobky a máslové másla, abyste zvýšili kalorie.
- Pijte tekutiny mezi jídly spíše než během, abyste udrželi pocit sytosti na uzdě.
- Jezte v sociálních prostředích a povzbuzujte k příjemnému jídlu.
- Pokud zápach jídla způsobuje nevolnou reakci, jezte potraviny, které jsou studené nebo při pokojové teplotě, aby se zápach potravin snížil.
