V dobách, kdy jste byli nejvíce zpocení po absolvování kurzu spinningu nebo na horké józe, jste si mysleli, že jste skončili s dobrým tréninkem. Co se ale stane, když si sednete na večeři nebo si povídáte s někým novým a začnete se potit?
Pocení je reakce těla na řízení tělesné teploty. Když je vaše pokožka horká, do mozku se odešle zpráva, která způsobí pocení. Jak se potíte, odpařování potu tělo ochladí.
Dává vám tedy smysl, abyste se potili, když je teplota teplejší nebo během cvičení, ale někdy se objeví pot, která vás opravdu svědí z hlavy.
Příčiny nadměrného potu
Věci každodenního života
Jste ve stresu z pracovního projektu, který musíte předat svému šéfovi. Nebo možná váš nejlepší přítel dostal nějaké skvělé zprávy a vy dva spolu křičíte přes videohovor. Všechny tyto emoce mohou zvýšit vaši tělesnou teplotu a potit se.
To znamená, že pokud je to pro vás nepříjemné nebo nepříjemné, může to být samo o sobě stresorem, což vede k většímu stresu a potu. A cyklus není přerušený. Ovládání úzkosti může v této situaci pomoci, zejména při práci na relaxačních technikách, které způsobují menší starosti.
hyperhidróza
Hyperhidróza je stav charakterizovaný nadměrným pocením. Lidé s hyperhidrózou mají tendenci potit se čtyřikrát až pětkrát více než ostatní lidé.
To, co se cítí jako nekontrolované pocení, se může stát samo o sobě nebo v důsledku zdravotního stavu. Obvykle začíná před 25. rokem věku, je často lokalizován na rukou, nohou nebo v podpaží a epizody pocení se objevují alespoň jednou týdně.
Existuje účinná léčba hyperhidrózy, včetně určitých antiperspiranty a trvalé, neinvazivní postupy, proto stojí za to se poradit se svým lékařem.
Je to příznak nemoci
Těžké pocení způsobené zdravotním stavem obvykle začíná v dospělosti, obvykle se vyskytuje během spánku a příznakem může být důsledek cukrovka , menopauza , hyperthyroidismus (hyperaktivní štítná žláza), dna , revmatoid artritida, nebo dokonce lymfom .
Hledání správné léčby vašeho stavu pomůže zmírnit příznaky a pomůže vám celkově se cítit lépe, i když dojde na pocení.
Je to něco, co jsi jedl
Když jste naposledy jedli chilli papričku z thajské restaurace, propukl pot. Nebo možná ta napařovací mísa pho nutí sundat svetr. Je logické, že pokud jíte něco horkého, vaše tělesná teplota stoupá a potíte se, abyste ji snížili.
Pokud se však při posezení nadměrně potíte, abyste jedli cokoli, včetně studených jídel, může to být “ chuť pot „, které se mohou objevit v reakci na stejné zdravotní podmínky, které vedou k hyperhidróze.
Může to být váš lék
Některé léky mohou působit na určité části mozku a nervového systému a nakonec vyvolat pocení. Mezi ně patří mimo jiné: antidepresivum a tricyklické antidepresiva, NSAID takové jako naproxen, opioidy , jistě antibiotika a antivirotika , kortikosteroidy , léky na štítnou žlázu a inzulín .
Jedním vodítkem, že pocení pochází z vašich léků, je to, že má tendenci se vyskytovat po celém těle, spíše než centralizované body (například jen na rukou nebo nohou).
Lékař může být schopen změnit dávku, dát vám jinou formulaci nebo zvážit nový lék, pokud je potení nepříjemné.
Měl bys jít k lékaři?
Za předpokladu, že se neobáváte o základní zdravotní problém, možná nebudete muset vyhledat pomoc. Pokud vás pocení neobtěžuje a stane se po konkrétním spuštění, nemusíte s pocením nutně dělat nic.
To znamená, že pokud si musíte vyměnit košili, protože se potíte nebo kapete pot, když lidé kolem vás nemají ani třpyt na čele, poraďte se s lékařem o možnosti hyperhidrózy.
Naléhavěji, pokud dojde k pocení s alarmujícími příznaky (dušnost, bolesti na hrudi, palpitace, bolesti hlavy nebo závratě), volejte 911. Zahájení studeného potu spolu s výše uvedenými příznaky může znamenat infarkt.
