Díky horkému šálku čaje v páře se vám nejjednodušší věci v životě, jako je odpočinek na gauči nebo čtení knihy, zdají ještě příjemnější. Přestože je čaj uklidňujícím nálevem, je také mírně silný. Některé bylinné čaje vám ve skutečnosti mohou pomoci přestat jíst, jiné vám pomohou spalovat kalorie, zatímco jiné odrůdy jsou tak silné, že vám mohou pomoci spálit ještě více tuku.
I když se to může zdát jako náhled na kouzelnou reklamu na hubnutí, nelze to s vědou popřít. Čaj se už dlouho používá spalovat tuky . Kromě toho vám šálek čaje denně pomůže předcházet různým chorobám
Takže si sedněte, začněte pít a objevte zde 4 nejlepší čaje pro spalování tuků a hubnutí .
4 nejlepší čaje na spalování tuků
1. Bílý čaj
Bílý čaj má 4 různé způsoby, jak nám pomoci spalovat tuky a roztavit tu nepříjemnou ochablost. Podle různých studií má tato infuze báječné účinky, pokud jde o snižování hmotnosti, protože se jedná o přírodní spalovač tuků v náboj zasahující do absorpce akumulace tuků. Na oplátku to blokuje tvorbu nových tukových buněk, zatímco zvýšení lipolýzy (přirozený proces rozkladu uložených tuků v těle).
Jiný výzkum tvrdí, že bílý čaj je také bohatý zdroj katechinů , druh antioxidantu, který spouští uvolňování tuku z buněk a pomáhá urychlit schopnost jater přeměnit tuk na energii.
Konzumace bílého čaje nám tedy pomáhá nejen snížit tyto nadbytečné kilogramy, ale také pomáhá tělu kontrolovat problémy, jako je cholesterol a triglyceridy. Kromě toho je díky svým velkým antioxidačním schopnostem nezbytnou a ideální součástí stravy.
2. Dřišťál čaj
Pokud jste zvyklí pít čaje na hubnutí, budete milovat borůvkový čaj .
Kůra ovoce a kořen dřišťálového keře obsahují berberin , žlutý pigment s poněkud hořkou chutí, který se však již dlouho používá v tradiční čínské medicíně pro svůj účinek na spalování tuků a sycení.
Podle studie provedené čínskými vědci se zjistilo, že berberin má schopnost spalovat břišní tuk a tím zabránit přibývání na váze, zvláště pokud je vaše strava bohatá na tuky.
Předchozí studie to tvrdí Dřišťál má také schopnost zvýšit výdej energie a tím pomáhají snižovat počet receptorů na povrchu tukových buněk, čímž zvyšují spalování tuků. Další dobrý důvod přidat do naší stravy ještě jeden šálek čaje.
3. Roiboos čaj
Tento přirozeně sladký červený čaj vyrobený z listů rooibosového keře je a výkonný spalovač tuků .
Podle jihoafrických vědců polyfenoly a flavonoidy nalezené v rostlině rooibos inhibují adipogenezi (tvorbu nových tukových buněk) až o 22 procent. Proto je to ideální infuze, která nám pomůže spálit ty gramy tuku, které se drží naší střední části.
Kromě těchto obecných výhod je čaj Rooibos velmi užitečný, protože je pomáhá vám vylepšovat a zvyšovat mobilitu a trávicí metabolismus díky své antioxidační kapacitě a také diuretickým vlastnostem, které vám pomohou snížit nadměrné zadržování tekutin.
Čaj Pu-erh
Tento fermentovaný čínský čaj je velmi populární při hubnutí, jako skupina čínských vědců ověřila, jak stovky krys, které dostaly tento čaj k pití, dokázaly zhubnout, aniž by musely běžet na obrovském kolovratu. Ve skutečnosti to nejvíce pomohlo těm potkanům, kteří dodržovali stravu s vysokým obsahem tuku, takže by to mohl být zázračný čaj pro lidi, kteří nedodržují dietu a nedodržují zdravou výživu.
Přestože pití tohoto typu čaje může mít u lidí mírně odlišné výsledky, myslíme si, že tato zjištění jsou natolik slibná, že šálek tohoto nádherného horkého čaje stále stojí za vyzkoušení.
Zmiření
Čaje mají různé vlastnosti, které nám mohou pomoci rychle zhubnout, pokud také dodržujeme správnou stravu. Některé z těchto infuzí poznaly spalování tuků , močopudné nebo anxiolytické účinky, a proto jsou dobrými spojenci při hubnutí.
Vezmeme-li některý z nich čaje na spalování tuků , zhubnete, aniž byste si to vůbec uvědomili, a pokud již provádíte doplňkovou dietu a fyzické cvičení, potřebujete pouze jeden z těchto čajů, abyste dosáhli požadované účinnosti.
Reference
- 4 čaje, které tají tuk. Pro Eatthis [revidováno v lednu 2017]
