غالبًا ما نقدم لك إرشادات حول بعض الأطعمة التي يمكن أن تفيد مظهر بشرتك. أيضًا ، هناك علاجات تجميل وروتين يومي تساعد كثيرًا في الحفاظ على وجهك صحيًا ونظيفًا. ولكن إذا كنت ترغب ، بالإضافة إلى النظام الغذائي والعادات الصحيحة ، في معرفة كيفية تعزيز حالة بشرتك ، فاحرص على الانتباه إلى الطرق التالية للحصول على بعض الفيتامينات .
فيتامينات لتحسين مظهر البشرة
Vitamin E
إنه حليف حقيقي لـ وجه أكثر حزما وأصغر سنا . إنه الفيتامين الأكثر انتشارًا لصحة الجلد ومظهره. محض المضادة للأكسدة ، تقاتل ضد الجذور الحرة الضرر و يبطئ الشيخوخة . وبالمثل ، فإنه يحسن مظهر البشرة الأكثر نضجًا ، ويقلل التجاعيد ويوفر نضارة أكبر.
يمكنك العثور عليه في الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء وصفار البيض والأسماك واللحوم وجنين القمح. ومع ذلك ، فإن تطبيقه مباشرة على الوجه له نتيجة أكثر وضوحًا وأسرع. هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه. ومع ذلك ، نوصي بشرائه نقيًا وتطبيقه قبل أو مع المرطب. يمكنك أيضًا وضعه على الشعر لأنه خصائص تجديد تمتد أيضا إلى هذه المنطقة.
فايتمين أ
فوائد فيتامين (أ) بشكل رئيسي جلد جاف . يمكنك العثور عليه في الأطعمة مثل الجزر والسبانخ والقرع والفلفل والبيض. يوفر النظام الغذائي الغني بفيتامين أ المرونة والنعومة وصحة الجلد . بالإضافة إلى ذلك يحمي من الآثار السلبية التي تلوث الهواء من الممكن أن يسبب. يمكنك أن تجدها في كبسولات سيساعدك ذلك في الحفاظ على بشرتك صحية وتقليل آثار التشيخ الضوئي . استهلاكها يحفز إنتاج الميلانين ويحسن إضافة الماء من الجلد. سيكون له أيضًا تأثير إيجابي فوري على مظهر شعرك.
Vitamin C
إنه أحد أفضل مضادات الأكسدة التي يمكن أن نستهلكها منذ ذلك الحين يحيد تأثير الجذور الحرة. يمكنك أن تجده في أطعمة مثل البرتقال والليمون والكيوي والفلفل ...
يساعد فيتامين سي ، الذي يوضع مباشرة على الوجه ، على ظهور بشرتك تنشيطها وهو مثالي في أوقات الزيادة الإجهاد أو التعب. لها تأثير مضاد للالتهابات سيساعدك في الأيام التي يبدو فيها وجهك باهتًا أو تظهر عليه علامات التعب. يساهم في تكوين الكولاجين ، تحسين ملمس وإشراق الجلد.
إذا لم تسمع من قبل عن وضع الفيتامينات مباشرة على الجلد ، فغيّر الشريحة! إنها طريقة طبيعية تمامًا لتوفير جميع المزايا التي يقدمونها لك. سيكون وجهك أكثر حرصًا ، وستقل علامات الشيخوخة وسيهيمن عليك الجمال والصحة. ما اكثر من ذلك يمككنا ان نسأله؟
