عدم تحمل الفركتوز هو التشخيص الذي يحدث في كثير من الناس أكثر مما نعتقد ، في الواقع ، كثير منهم يعانون منه ولا يعانون منه. [...]

بالتأكيد في مرحلة ما قد طغت على المعلومات والإعلانات التي لا حصر لها حول المنتجات العضوية. تشير معظم محلات السوبر ماركت والمتاجر الكبرى إلى نطاق كبير [...]

يعد تجميد الطعام نظامًا فعالاً لمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة ، بحيث يمكن الاحتفاظ بها في ظروف جيدة لأسابيع و [...]

يعد البيض أحد أكثر المكونات استخدامًا في المطبخ ، نظرًا لأنه متعدد الاستخدامات سواء لإعداد وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء أو حتى [...]

الجلد الجاف كما يشير اسمه هو نوع من الأدمة التي تتميز بقلة الرطوبة مما ينتج عنه علامات أخرى مثل [...]

تصبح الوجبات السريعة أو العشاء في المطاعم عادة يصعب الحفاظ عليها ، لأنك من ناحية تنفق أموالًا أكثر مما كنت تعتقد [...]

ربما تكون قد جربت بالفعل كل شيء وما زلت تبدو نحيفًا وعرض أقل مما تريد. أنت تقوم بالتمارين التي تم إجراؤها [...]

ربما تعلم أن الألياف مهمة لصحة جيدة ، لكن هل تعرف مقدار الألياف التي يجب استهلاكها يوميًا؟ معظم الناس [...]

عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي أو تضحية في طريقتنا في تناول الطعام لنشعر بتحسن ، فلا مفر من أن [...]

حمض اللينوليك المقترن ، أو اختصارًا CLA ، هو نوع من الدهون الموجودة في منتجات الألبان ولحم البقر وبعض المكملات الغذائية الموصى بها لفقدان الوزن. لكن [...]

يمكن أن يكون السوبر ماركت مكانًا سهلًا لارتكاب أخطاء في تناول الطعام. بين الكلمات الطنانة على العبوة ، والأسعار المنخفضة المغرية للأطعمة المصنعة ، و [...]

فيتامين (د) هو عنصر مهم للغاية نتغاضى عنه في كثير من الأحيان. يلعب هذا الفيتامين دورًا أساسيًا في صحتنا وأدائنا. ربما تعلم [...]

النظام الغذائي الذي يحتوي على الكربوهيدرات هو استراتيجية لزيادة كمية الطاقة المخزنة في العضلات وتحسين الأداء الرياضي في جلسات التحمل. تحميل الكربوهيدرات [...]

البروتينات هي جزيئات حيوية أساسية للجسم وتحافظ على أنسجته وجلده وشعره وأظافره وأعضائه الداخلية ودمه وبالطبع العضلات. البروتين ضروري ل [...]

الاستمتاع بفنجان من الشاي اللذيذ هو أحد الأشياء التي يمكن أن نقدمها لأنفسنا كل يوم. نعم ، نضيف أيضًا أن استهلاكه [...]

الكركم من التوابل التي أثارت اهتمام العلماء عندما اكتشف أن مركبها الرئيسي ، الكركمين - المادة الكيميائية النباتية المسؤولة عن [...]

النظام الغذائي الصحي ضروري للغاية لتحقيق النجاح في أي نشاط رياضي ، ولعيش حياة صحية من المهم تحقيق ما يلي: [...]

إذا كنت تتدرب جيدًا وتهتم بتغذيتك ودون أن تترك روتينك الغذائي والتدريبي لتحقيق أهدافك الرياضية والصحية ، [...]

كثير من الناس لا يشكون في أنهم قد يعانون من عدم تحمل الطعام حتى يبدأوا في ممارسة الرياضة بشكل متكرر. يمكن أن يؤثر عدم الراحة في الطعام على الأداء. بعض [...]

أنت ما تأكله ، والمثل الشائع ينطبق على أنفاسك أيضًا. على الرغم من نظافة الفم الجيدة (تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا بالفلورايد [...]