من السهل جدًا تحديد أهداف معينة على المدى القصير والمتوسط والطويل. ومع ذلك ، فإن تحقيقها ليس بهذه البساطة. أحد أكثر المقترحات شيوعًا التي يقدمها الناس هو للتمرين والبقاء في الشكل . الآن ، عندما يحين الوقت ، قلة قليلة منهم تصل إلى هدفها. ماذا سيكون أحد الحلول في هذا الصدد؟ استعن بمدرب شخصي . سيسمح لنا وجود شخص يساعدنا باستمرار في نشاطنا البدني بتلبية الإيقاعات والتدريب الذي يناسب أسلوب حياتنا بشكل أفضل. وبالتالي ، فإن السؤال هو ، هل هو حقا يستحق التعاقد مع مدرب شخصي ؟ نشرح الأسباب التي تجعلك تفعل ذلك.
استعن بمدرب شخصي. هل من المستحسن؟
لقد أصبح أكثر شيوعًا في تعيين مدرب شخصي . هذا هو الشخص الذي ، بعد التحليل والتعرف عليك ، ينظم تدريبًا يناسب حياتك اليومية. وبهذه الطريقة ، يأخذ في الاعتبار جوانب مثل عملك ونظامك الغذائي وأذواقك. دمج كل ما سبق ، وخلق خطة يسهل اتباعها ، دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد. هناك طرق نجد صعوبة في السفر بمفردها. ومع ذلك ، عندما يتم ممارسة الرياضة بطريقة احترافية ، يتم تحقيق الأهداف وفي وقت أقرب بكثير مما هو متوقع. الآن ، هناك أسباب محددة لماذا التعاقد مع مدرب شخصي موصى به. حلل ما إذا كان هذا الرقم الاحترافي مخصصًا لك. يجب أن تعلم أن الآلاف من المدربين الشخصيين في Superprof على استعداد لجعل حياتك أسهل بكثير.
زيادة الدافع
من الشائع جدًا العودة إلى المنزل والجلوس على الأريكة والشعور بالإرهاق بسبب الأنشطة التي تم القيام بها على مدار اليوم. لذلك ، عندما لا يكون هناك رقم يدعونا للتحسين ، فإننا نميل إلى ذلك تسوية لمزيد من المهام المنزلية التي لا تساعد في تقوية أجسامنا. لكن، التعاقد مع مدرب شخصي يتيح لنا الحصول على برنامج وجدول زمني واضحين في متناول اليد يدعونا لتنشيط أنفسنا من اليوم الأول للتدريب.
تجنب الركود
حقيقة التعاقد مع مدرب شخصي يتجنب الركود. يتخلى الكثير من الناس عن النشاط الرياضي لأن هناك وقتًا لا يشعرون فيه بتغيرات مهمة في صحتهم أو في أجسادهم. بهذه الطريقة ، نميل إلى الاستسلام ونعتقد أنه لا يمكننا فعل المزيد لأنفسنا. الآن ، أ شخصية المدرب سيكون قادرًا على وضع سلسلة من الإرشادات ، مثل الحجم والشدة والأحمال ووقت الاسترداد ، بحيث يمكن تحقيق أي خطة تريد تحقيقها. من ناحية أخرى ، مع مراعاة ذلك سوف تشارك لتحفيزنا ، سيكلفنا جهدًا أقل بكثير للوصول إلى هدفنا.
تحسين التقنية
من الشائع جدًا ، عندما يمارس الشخص الرياضة ، أن لا يؤدون التمارين بشكل صحيح إذا لم يكن لديهم محترف معهم. في هذا الطريق، كانت الإصابات أكبر ، ويمكن أن يصبح الكثير منهم جادًا. عندما يكون لديك بمساعدة مدرب شخصي ، التعليمات ثابتة ، وبالتالي ، فإن التقنية مثالية والنشاط البدني أكثر إنتاجية.
خدمات تكميلية
بالإضافة إلى كل ما سبق ، تجدر الإشارة إلى أن أ شخصية المدرب ليس مجرد شخص يساعدك في نوع النشاط البدني الذي يتعين عليك القيام به. يقدم هذا المحترف لمستخدميه أكثر من ذلك بكثير ، مع العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دورها. وهكذا ، كلاهما علم النفس والتغذية تظهر بشكل بارز. هذا الأخير ضروري لاستكمال النشاط البدني ، وعلم النفس ، في عالم الرياضة ، ضروري لتحفيز نفسك ومعرفة إلى أي مدى يمكنك الذهاب وكيف. الكل في الكل، تتحسن جودة الحياة ، وكذلك المزاج.
