الماكياج هو أحد المعضلات التي تواجهها النساء عندما يتعلق الأمر بالتدريب ، خاصة وأننا نرى بعض زملائي في صالة الألعاب الرياضية مثلهم مثل يوم الجمعة.
هل يمكننا وضع الماكياج أم أنه سيء لبشرتنا؟ أكثر شيء موصى به هو ارتداء وجه نظيف من المكياج والكريمات (باستثناء الطاقة الشمسية) ، لكننا سنقدم لك بعض النصائح إذا كنت تشعر بالأمان عند وجود القليل من اللون على وجهك.
عندما نقوم ببعض النشاط البدني الذي يرفع درجة حرارة الجسم ، يحاول جسمنا تنظيمه عن طريق خلق العرق. يتم توسيع مسام الجلد وأي عامل خارجي يمكن أن يسبب انسدادًا يفضل ظهوره بقع سوداء .
ساندي خ. ميليك
يوصي الخبراء لك نظيف وجهك قبل بدء التمرين . تخلصي من المسام من المكياج أو الكريمات باستخدام بعض مساحيق التطهير أو الحليب ، وليس الجل أو صابون الجسم أبدًا. يمكنك أيضًا استخدام ماء الميسيلار أو بعض الجل المحدد للوجه (بعد إزالة الماكياج).
ولكن إذا كنت أحد أولئك الذين يضطرون إلى وضع بعض الماكياج ، فلا تقلق لأنه يوجد حل. يوجد بي بي سيريمز خفيف ، مرطب ومع بعض تلميحات اللون التي ستساعدك على الحصول على لون بشرة أفضل ولن تؤثر على التعرق كثيرًا.
إذا أتيت من العمل ولديك مكياج ، من المهم جدا أن إزالة كل ما يتراكم في الوجه . بكميات أكبر ستكون البكتيريا من البيئة التي ، مع بقايا مستحضرات التجميل ، ستصنع قنبلة على بشرتك.
ضع في اعتبارك أنه حتى إذا وضعت قواعد سائلة ، يمكنك إنهاء تدريبك ببقع الماكياج عن طريق إزالة العرق الزائد بالمنشفة.
إذا كنت ترغب أيضًا في التأكيد على المظهر حتى لا تشعر "بالعراة" ، فمن الأفضل أن تختار الماسكارا أو كحل الماء (و) لتجنب أن ينتهي بك الأمر بصفته خاطبا لمولان.
بالطبع ، يمكنك استخدامها مرهم الشفة لترطيبها مع لمسة خفيفة من اللون. ينصح بهذا بشدة إذا كنت تتدرب في الهواء الطلق في فصل الشتاء.
اختر أيضًا استخدام كريم واقي من الشمس SPF50 + إذا كنت ستدرب في الحديقة. بهذه الطريقة سوف تتجنب إنشاء بقع على الجلد وبالطبع سوف تتجنب الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
ماذا يجب أن تفعل على أساس إلزامي؟
- قبل التدريب : كما ذكرنا سابقًا ، إذا كنت قادمًا من الفصل أو العمل ، أزل مكياجك واستخدم شيئًا أخف (إذا كنت بحاجة إلى وضع الماكياج). لا تنس حمل المنتجات في حقيبتك لتكييف وجهك مع التدريب!
- بعد التدريب : عادةً ما تتعرق ، وفي حالة عدم معرفتك ، يحتوي العرق على نسبة عالية من الحموضة. من الأفضل أن تزيل العرق الزائد بمنشفة ولا تتأخر في الذهاب إلى الحمام للتخلص من جميع البكتيريا قبل أن تتراكم في مسامك. يمكنك استخدام الماء العادي أو الماء micellar لمضاعفة احتمال عدم تأثيره على بشرتك.
تذكر ذلك " أقل هو أكثر ": التدريب بدون مجوهرات أو عطور أو مكياج غزير أو قصات الشعر غير المفيدة.
