شاي الايورفيدا هو أ عنصرا أساسيا في الممارسة الصحية الشاملة الايورفيدا القديمة، الذي تم تطويره في الهند منذ حوالي 5,000 عام لمساعدة الناس على تحقيق الصحة الجيدة والطاقة والتوازن الأمثل.
• مصطلح الأيورفيدا يعني "علم الحياة" ويستخدم مجموعة واسعة من استراتيجيات العافية الطبيعية بما في ذلك تمارين محددة، والطعام والشراب، والتأمل، والعلاج بالتدليك لتنشيط الجسم ومعالجة مجموعة واسعة من المشاكل الصحية.
ما هي أنواع الشاي الايورفيدا؟
شاي الأيورفيدا عبارة عن خلطات مُصممة خصيصًا تجمع بين الأعشاب العضوية والنباتات والفواكه والتوابل. اعتمادا على مزيج من النباتات. يمكن أن يساعد شرب مزيج الأيورفيدا في تحسين الطاقة، وتعزيز الرفاهية العاطفية، والمساعدة على الهضم، وتطهير الجسم، وتهدئة الأعصاب، أو توفير أنواع أخرى من الفوائد الصحية.
يعتبر شاي الايورفيدا أ شكل من أشكال الطب التكميلي والبديل . تشمل الممارسة التأمل والتمارين الرياضية والتدليك والتوصيات الغذائية بالإضافة إلى التخصصات اليومية والموسمية. ومن خلال الجمع بين هذه الأساليب، يتم تعزيز حالة الصحة البدنية والنفسية من خلال تحقيق التوازن بين العقل والجسم والسلوك في انسجام مع الطبيعة والبيئة.
وعدم التوازن، نتيجة الزيادة أو الاستنزاف غير الطبيعي لهذه العناصر يجعل الحالة الصحية أسوأ. بمساعدة شاي الأيورفيدا ونوعية الحياة الجيدة، يتم التحكم في جميع الوظائف العقلية والجسدية لجسم الإنسان من خلال ثلاث طاقات "دوشا" أو: فاتا وبيتا وكافا. وعندما تعمل هذه الطاقات معًا، يتم الحفاظ على الصحة السليمة. تهدف تركيبات الشاي الهندي الأيورفيدا إلى المساعدة في تحسين التوازن أو تصحيح الاختلالات الناتجة عن الحياة اليومية.
الطب الهندي القديم وفوائد هذه الشاي
تمت ممارسة طب الأيورفيدا لأكثر من خمسة قرون في الهند القديمة وفي أجزاء مختلفة من العالم. ويركز هذا النظام على تنظيف الشوائب في الجسم لتحقيق الرفاهية. كلمة "الأيورفيدا" مشتقة من الكلمات السنسكريتية "آيوس" ، والتي تعني الحياة، و "فيدا." "، وهو ما يعني المعرفة. الأيورفيدا هي ممارسة طبية تعزز العمر الطويل. وفي الهند، يعتبر أقدم شكل من أشكال الرعاية الصحية.
ممارسات الطب الايورفيدا التأكيد على تطهير الجسم من الشوائب، وذلك بتناول بعض السوائل والأطعمة والتي من المعروف أن لها تأثيرات تنقية قوية، وشاي الأيورفيدا هي أمثلة ممتازة. وكما ذكرنا فإن هذه الأنواع من الشاي عبارة عن خليط من الأعشاب مثل البهارات والنباتات ذات الخصائص الفعالة لتعزيز الصحة. يمكن أن تأتي هذه المشروبات بوصفات مختلفة ومن المعروف أن لها فوائد صحية كبيرة.
ومن المعروف أن لها تأثيرات أكبر بكثير في تحسين الأداء العام للجهاز الهضمي. وبما أن الجهاز الهضمي غير الفعال لا يستطيع إزالة جميع السموم الضارة من الجسم، تسود اضطرابات الهضم مثل عسر الهضم والاضطرابات المزمنة.
إلى جانب تحسين الجهاز الهضمي، فإن شاي الأيورفيدا مفيد أيضًا في علاج نزلات البرد والسعال . كما أنها تعمل كإجراء وقائي لتقليل احتمالية الإصابة بنزلات البرد والسعال عن طريق تقوية جهاز المناعة، وكذلك مكافحة تأثير السموم التي تقلل من قدرة الجسم الطبيعية على مكافحة الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى.
اعتبارات لتأخذ في الاعتبار
يتكون شاي الأيورفيدا من مزيج من النباتات العضوية والأعشاب والتوابل. اعتمادًا على مزيج المكونات النباتية، يمكن أن يؤدي تناول شاي الأيورفيدا إلى تعزيز الصحة العاطفية وزيادة الطاقة وتحسين عملية الهضم. ثبت أن شاي الأيورفيدا آمن لأنه خالي تمامًا من الكافيين. على عكس المشروبات العضوية الصحية الأخرى التي تحتوي على الكافيين، يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، حتى أثناء أو بين الوجبات.
تظهر الأبحاث والدراسات أن الأيورفيدا يمكن أن تكون كذلك يعتبر بديلاً مكملاً للطب التقليدي، ولكن فقط إذا كانت الممارسة تتضمن التمارين والتدليك والتأمل والتوصيات الغذائية والتخصصات الموسمية اليومية.
