عند القيام برحلة ، سواء للعمل أو الإجازة ، نريد دائمًا أن تكون ممتعة قدر الإمكان. خاصة إذا كان ملف الرحلة التي تتطلب عدة ساعات طيران أو فترات انتظار طويلة في المطار. يمكن أن تولد هذه العوامل التعب والإجهاد وحتى الأمراض الجسدية ، والتي يمكن أن تزداد مع مرور الأيام. اليوم في Lugarnia نقدم لك بعضًا منها نصائح لجعل الرحلة الطويلة أكثر راحة ومتعة .
بشكل عام ، تستغرق الرحلات الطويلة أو عبر المحيطات عددًا من الساعات في الطائرة. والتي يمكن أن تولد بعض الانزعاج للركاب الذين لم يعتادوا القيام بها. قد يعاني الكثير منهم من الأعصاب أو الرهاب الذي يدفعهم إلى تجنب هذا النوع من الرحلات.
تعرف على كيفية جعل رحلة طويلة أكثر راحة
1.- اختر مقعدك جيدًا
يمكنك اختيار المقاعد قبل ركوب الطائرة. حتى عند شراء التذكرة ، يمكنك ذلك في بعض شركات الطيران قرر مكان الجلوس دون زيادة تكلفة تذكرتك . هناك مقاعد على متن الطائرة أكثر راحة من غيرها بفضل موقعها. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تمديد ساقيك ، في المقام الأول ، تعتبر تلك الموجودة في الردهة وفي مخارج الطوارئ مثالية. تجنب الجلوس بالقرب من دورات المياه ، حيث ستشهد هذه المنطقة حركة أكبر للناس وبالتالي المزيد من الضوضاء.
2.- استمتع بخيارات الترفيه
العديد من شركات الطيران لديها خيارات ترفيهية متنوعة على متنها. استخدمها لتقصير ساعات طيرانك. إنه أيضًا بديل جيد لـ حمل الموسيقى أو كتب إلكترونية أو فيلمًا على هاتفك المحمول أو جهازك اللوحي للترفيه عن نفسك خلال ساعات عدم النشاط. إن إحضار شيء تحبه ويسليك في الرحلة سوف يريحك ويساعد في جعل الرحلة الطويلة أكثر راحة.
3.- خذ ما تحتاجه في حقيبتك المحمولة
يعد تقليل حقائب اليد لدينا وتحسينها أمرًا ضروريًا لرحلة مريحة . إن حمل ما هو ضروري فقط سيمنع حدوث انتكاسات على الحواجز في المقام الأول. سيسهل عليك أيضًا الحصول على عنصر في حجيرات حقيبة السفر. لا تنس أبدًا تضمين الأدوية التي تحتاجها ، أو عنصر النظافة الشخصية أو وسادة السفر.
4.- الحفاظ على نظام غذائي كاف
من المهم عند الانطلاق في رحلة طويلة أن تعتني بنظامك الغذائي قبل وأثناء الرحلة. تجنب الوجبات الدسمة التي يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة. من الممكن أن تجف بشرتك أثناء الرحلة بسبب ظروف الهواء داخل الطائرة. هذا هو السبب في أنه من المستحسن تجنب المشروبات الكحولية والشاي أو القهوة يميلون إلى الجفاف. تناول طعامًا خفيفًا قبل 24 ساعة من الرحلة واختر القائمة التي تفضلها على متن الطائرة ، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
5.- بقية
لجعل الرحلة الطويلة أكثر راحة ، يُنصح بالنوم والراحة. إذا أحضرت وسادة السفر ، يمكنك وضعها على الدرج الذي ينفتح من الأمام ، ثم الاتكاء من هناك للراحة. إذا كنت كذلك الذهاب إلى جانب النافذة ، يمكنك دعمه في هذا الجانب. ومع ذلك ، إذا اخترت إمالة المقعد إلى الخلف ، فافعل ذلك تمامًا ، فتركه في منتصف الطريق يمكن أن يسبب عدم الراحة في العمود الفقري.
