考虑到适合芹菜和低卡路里的食谱，我们提出了这些烤西葫芦油条。 结果将类似于迷你玉米饼，但质地与油条的填充非常相似。 从逻辑上讲， 我们避免殴打 并制作出更健康的版本。
少于100卡路里！
每个甜甜圈只包含 89卡路里和7克蛋白质 。 我们添加了山羊奶酪以使其具有一致性和质感，但如果您不喜欢它，则可以避免使用。 虽然我们保证他已经死了！ 夏南瓜 是一种非常温和的品尝蔬菜，仅含有 每14克100卡路里 。 这是因为它的水分含量很高，在配方中我们必须降低其湿度，以使我们的油条不含水。
选择的香料使它的味道很淡，不会变稠，但是您可以将其更改为最喜欢的香料。 在这种情况下，我们将仅使用盐将蔬菜中的水分去除，因为奶酪和香料中会发现这种味道。
您是否敢尝试该食谱并在Instagram上向我们展示？
成分
- 1个大西葫芦
- 一块山羊奶酪
- 1颗鸡蛋
- 1 / 2茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙五香粉
- 1勺盐
- 1 / 4茶匙蒜粉
考前准备
预热烤箱
将烤箱加热到200º。
磨碎西葫芦
将大西葫芦磨碎，装满约2杯。
食用后，将盐撒在上面，然后放在布上。 这样，它将驱逐水，结果不会造成灾难。 让它休息吧。
我们进行第一次混合…
在搅拌机中，我们将鸡蛋和奶酪放在一起。 混合直至光滑。 加入香料，然后再次打。
我们回到西葫芦
清除所有已释放的多余水（挤压抹布，以便注意它）。 然后将西葫芦添加到之前的混合物中。 我们用木勺很好地加入了它。
烤！
在装有烤纸的托盘中，倒入8等量的面团。
烘烤20分钟，将其从烤箱中取出并翻转。
再次烘烤10-15分钟。 确保它们不燃烧！
