为什么我的眼睛在抽搐？ 它有解决方案吗？

很多时候，我们会有不知道如何解释的不自主运动，其中之一是眼皮决定只是为了它而跳一个小舞，时期。 撇开玩笑不谈，我们必须清楚的是，由于我们将在以下段落中看到的一系列情况，随时可能发生神经抽搐。

这并不严重，但您必须注意以防它加剧并持续数天。 最正常的情况是它只持续几分钟或一两个小时。除此之外，是时候去看专家了。

什么是眼睑震颤？

这是面部抽搐，是面部肌肉的反复痉挛，可以说是 不自主运动 我们都曾在某个时候遭受过这些痛苦。 最常见的是眼睑震颤，但也可能发生在嘴唇甚至耳朵上。

神经性抽搐在儿童中更常见，但也可能出现在成年生活中，正如我们所说，它不一定会导致任何严重的情况，因为一般来说，它会在几分钟内消失，不需要吃药或做任何事。 特别的。

如果抽动变成慢性的，那就是我们不得不担心的时候，或者它是否伴有其他抽动或其他事件。 同样令人担忧的是，肌肉会痉挛，然后瘫痪几秒钟。

眼睑的不自主收缩称为 眼睑痉挛， 虽然它也被称为眼睑痉挛，并且通常发生在下眼睑和上眼睑，以后者更常见。 虽然这种抽动对我们来说很烦人并且很容易引起注意，但在别人面前它是如此微妙和微不足道，以至于没有人注意到它。

眼球震颤的原因

今生万事皆先有事，所以眼中的震颤不会少。 有许多已证实的原因会导致进入我们眼睑的烦人的神经抽搐。

• 压力和紧张：它 几乎总是由这些原因引起的，因为我们进行了不良的压力管理和真正痛苦的生活阶段。
• 睡眠不足或非常疲倦： 休息对我们身体的正常运作至关重要。 如果我们筋疲力尽，我们的身体就会开始衰竭，例如，缺乏协调性、缺乏精神敏捷性和神经抽搐。
• 过量的咖啡因：过量的咖啡因是非常不利的，因为它会过度刺激我们的神经系统，并会导致许多抽搐，除了眼睛发抖。
• 烟草和/或酒精的消费：他们 是对我们身体有害的物质，可以对我们产生负面影响，有利于眼睑痉挛的出现。
• 干眼症： 眼睑痉挛是由于眼睛干涩引起的，这并不常见，但是当水分不足时可能会发生，因此，眼睛会不由自主地眨眼，眼睑会跳动。
• 眼睛感染。
• 营养不良： 即营养缺乏，如B12、钾、镁、维生素E等。
• 过敏： 当我们患有某种类型的过敏症时，这通常会导致眼睛发痒，而当我们揉眼睛时，这种压力会导致眼睑痉挛。
• 在屏幕前花费数小时： 我们必须每隔一个小时或一个半小时休息一次，闭上眼睛几分钟。
• 矫正不良导致的屈光不正： 也就是说，由于戴错了处方的眼镜。
• 神经系统疾病： 这里需要医生的帮助，因为这表明我们的身体有些东西不能正常工作。

如何缓解抽动障碍

我们将为您提供一系列技巧，以减轻眼睑的这些不自主运动。 非常简单的事情可能看起来很合乎逻辑，但是当我们遭受眼睛震颤时，我们总是会忘记这些事情。

• 避免压力大的情况，如果我们非常紧张，试着冷静下来。
• 不要揉眼睛，除了它对角膜非常不利并且可能被划伤，对我们的视力质量产生负面影响之外。
• 尝试每天休息 6 到 8 小时。
• 定期参加体育运动。
• 练习放松和平静的运动或放松技巧。
• 不要喝咖啡因或任何兴奋剂、去抑制或有毒物质。
• 去治疗以治疗焦虑、压力、沮丧和其他问题。
• 必要时经常滋润眼睛。
• 吃得更好，以避免维生素和矿物质的营养不足，如 B12、C、E、A 和矿物质，如锌、铁、硒、欧米茄 3 等。

我什么时候需要担心？

如果我们看到抽动非常频繁地来来去去，或者没有直接离开我们，这些都是警告信号，表明某些事情不正常，我们应该去看医生。 此外，它应该在它变成慢性痉挛或影响我们面部的更多部位之前完成。

最正常的情况是震颤会在几分钟或几小时后消退，但 如果持续超过一周 ，我们必须去看专家。 以同样的方式，如果它加入其他抽动或异常。 最严重的是眼睑的这些紧张抽动 开始影响流动性 和该区域的敏感性。 在这种情况下，必须尽快去看医生。

如果同时出现这些不自觉的冲动，你也必须担心， 眼睑发炎 ，红色甚至排出某种类型的液体或脓液。 眼部感染必须尽快治疗，因为眼睛是一个非常敏感的器官。