儿童的体育活动 是必不可少的，以便他们的健康得到加强，他们消耗和更新他们的能量水平，这是他们如此多的特征。 为此，不仅需要 家里的小朋友们去运动 ，但也要正确地做到这一点，以便他们所有的肌肉都能正常发育，并且随着他们的成长而感到强壮。
儿童和体育活动
有许多人致力于学习 TAFAD，以让儿童和成人通过运动训练并发挥自己的最佳水平。 有些人相信 进行体育活动是选择任何可以让您或多或少剧烈运动的计划 这样随着时间的推移身体会感觉健康。
但是，那里 有很多因素会影响一个人，无论年龄大小，内外都感觉良好 . 这就是你在学习 TAFAD 更高学位时学到的东西。 这样，不仅要知道要做什么样的运动，还要知道饮食习惯的重要性等等。
孩子的年龄
正如我们之前所说，不仅有必要知道 孩子必须参加运动才能感到健康 ，而且还必须根据孩子的年龄准备特定的培训。 这样，我们必须考虑到，例如，直到五岁，如果我们想让我们的孩子参加体育运动，就足以让他们 骑自行车，与其他同龄的孩子一起玩跳跃，学习游泳或使用公园的秋千释放能量 .
然而， 如果我们谈论的是学童或青少年，身体活动应该是适度的 . 这样一来，各种强化骨骼和肌肉的练习应该每周至少结合XNUMX次。 现在，如果你看到未成年人的日子太多了，也没有必要强迫他们，它 足以让他们不适应久坐不动的生活方式 .
日常活动
当我们说孩子永远不应该打赌久坐的生活方式，但不应该强迫他们进行几个小时的特定训练时，我们的意思是您 必须让房子里的小孩搬家，甚至没有意识到 . 它是如何实现的？ 很容易，让他们进行积极的日常活动。 其中包括，例如，与其他同学积极玩耍； 上下楼梯，确保他们不滥用电梯； 或遛狗。
个人喜好
从事体育活动 孩子是必不可少的 ，但你必须意识到个人喜好是非常重要的。 我们的意思是，如果我们想让家里的小孩参加体育运动，他们必须在做出一个或另一个决定时参与其中。 例如， 你必须考虑他们是否更喜欢游泳或打篮球、足球或网球 . 这将是他们在进行那些对任何孩子都应该是强制性的活动时享受的唯一方式。
考虑其他方面
什么时候 投注体育活动 ，还必须考虑其他因素，比如饮食。 这必须是健康的，撇开饱和脂肪，以水果和蔬菜等新鲜健康的产品为主角。
同样，它 对于让他们看到有些活动必须有每日限制是必不可少的 ，例如玩游戏机或看电视。
