并非总是可以享用带有健康食材的优质披萨，如果我们将其预先烹制则更是如此。 该食谱可以完美地整合到任何关心饮食的人的饮食中，即使他们正在减肥计划中。 在这种情况下，我们选择了全麦谷物作为基础谷物，众所周知，这种谷物具有许多健康益处。
含有健康，低热量的成分
由于我们将健康的赌注押在任何房屋中最需要的菜肴之一上，因此添加含有低质量脂肪，调味料或蛋白质的配料是错误的。 在食谱中，您将找不到标记的浇头，因为我们希望您成为选择它们的人。
你有什么想的吗您可以添加蔬菜（胡椒，西葫芦，芝麻菜，洋葱，胡萝卜，菠菜，西兰花，花椰菜……），瘦肉蛋白（金枪鱼或鲑鱼罐头，凤尾鱼，切丝鸡肉，玉米煎饼……）和许多香料（小茴香，姜黄，牛至，辣椒，辣椒粉，咖喱……）。 任何想法都是有效的！
实际上，我们为您提供其他健康食谱的示例，因此您有更多选择。
- 花椰菜比萨
- 意大利比萨适合版本
- 蛋白质烧烤比萨
- 鸡肉比萨
- 迷你茄子披萨
成分
- 500克拼粉
- 1 / 2勺盐
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 3汤匙干酵母
考前准备
我们准备面团
在一个大碗中混合面粉和盐。
在另一个碗中，我们将酵母溶解在360毫升的温水中。
我们将橄榄油添加到酵母中，然后将所有成分混合在一起以形成干块。
揉到面粉表面，使其变成光滑的面团。
让面团在碗中放置40分钟，使其大小翻倍。
我们将面团成型
我们将烤箱预热至200ºC。
我们将面团放在面粉表面，然后揉一点。
我们将其分成4个部分，并用a面杖将每个面团延展约20厘米。
添加您喜欢的食材
将您最喜欢的食材（当然是健康的）放在表面上。
烤40分钟，享受吧！
