我们总是建议您食用时令水果和蔬菜，由于柿子的出现，秋天是许多人最喜欢的季节。 这种多汁而甜美的水果具有许多健康益处，因此现在是开始食用它的时候了。 如果您总是无聊地吃食物，今天我们教您如何制作美味的素食柿饼。
几天前，我们向您展示了如何将这种水果转变为醒目的巧克力蛋ust，但是也许您更喜欢在天然酸奶旁边品尝蓬松的小吃。 我们向您保证这是一个简单的食谱，因此您不再有借口在饮食中增加种类。
低热量柿子海绵蛋糕
不加糖。 只是水果的甜味和少量的甜味剂（如果您愿意）。 零食健康，爱吃甜食是可能的。 我们鼓励您制作此食谱，并在Instagram上向我们展示您的结果。 你想在生日惊喜吗？ 是你的时刻！
成分
- 2个柿子
- 1包酵母
- 6个核桃
- 4颗鸡蛋
- 300克燕麦片
- 150毫升蔬菜饮料
- 甜味剂来品尝
考前准备
我们先混合
首先，我们打4个鸡蛋，然后加入蔬菜饮料（或牛奶）。 如果要添加甜味剂，则此时也要添加。
压榨柿子
除去叶子并压碎柿子，将其掺入混合物中。
加面粉
将燕麦片和酵母一起筛分，然后将一切添加到之前的混合物中。 持续搅拌直到混合均匀。
烤！
将混合物倒入烤箱用的锅中，然后放入核桃仁。 在40ºC下烘烤160分钟。
