始终使用同一把牙刷有什么危险？

像剃须刀，跑鞋和厨房洗涤器一样，您应该每三到四个月定期更换牙刷（如果明显地磨损或磨损了鬃毛，则应尽快更换），具体取决于牙医。

但是，如果您的牙刷看起来状态良好，或者您的电动牙刷带有昂贵的替换牙刷头，那么可以将其保留更长的时间，还是使牙齿健康受到威胁？

新牙刷比旧牙刷更好用

主要区别似乎是由于各个刷毛的刚度，清晰度和笔直度。研究表明，破损的刷毛有间隔或钝的现象是 去除牙菌斑的效果较差 并且比新牙刷防止牙龈退缩。

换句话说：旧牙刷只是不能清洁牙齿，甚至对牙龈都是坏消息。无论您是手动牙刷还是电动牙刷，这都是事实。

刷牙可通过清除牙龈线周围形成的牙菌斑来预防牙龈疾病。

如果斑块沉积物不能定期分解，它们可以吸收唾液中的矿物质并形成一种硬物质，称为规模，不能用刷子或牙线清除。由牙龈线上或下方的石头沉积物引起的慢性炎症是导致 牙周的 疾病 .

现在这是您的牙刷进来的地方。明显磨损的牙刷去除牙菌斑的效果较差，尤其是在牙龈线以下。持久性斑块打开了许多口腔健康并发症的大门，其中包括蛀牙 , 牙龈炎， 并最终胶疾病 .

刷子越老，它所藏的细菌就越多。 2015年XNUMX月发表在《自然科学，生物学和医学杂志》上的一项小型研究确定， 三个月 与已经使用一个月的牙刷相比，牙刷具有严重的细菌污染（包括粪便！）。

但是，在您惊慌失措之前：专家说，没有证据表明这些细菌会对健康造成不利影响。

说到牙刷，年龄只是一个数字。建议更换后刷 三到四个月 是近似值，但条件比您已经使用了多长时间更为重要。

磨损取决于用户的习惯，例如频率和为期使用，刷牙和技术力量。 2013年XNUMX月发表在《国际口腔卫生杂志》上的一项临床研究表明，使用三个月后，牙刷的使用量有所不同。

研究表明，明显可见的刷子 磨损越多效果越差 在清除牙菌斑方面，比看起来较少磨损的刷子要好，而可见磨损很小的刷子几乎与新刷子一样有效。从这项研究和其他研究中可以看出，牙刷的年龄对于去除牙菌斑的重要性不如去除牙菌斑的年龄重要。 刷毛的磨损 ，尤其是当它们明显弯曲和伸展时。

一些牙刷有刷毛，以提醒用户何时更换它们。刷毛褪色后，就该换一支新的刷子了。

尽管这可能是有用的视觉元素，但替换牙刷最重要的指标始终是硬毛的状况。如果颜色仍然鲜艳，但刷毛已磨损，则该进行更改了。

另外，请记住，并非所有颜色鲜艳的刷毛都会反映出磨损，因此请务必阅读标签。

首先，请确保您购买了带有质量标签的牙刷。此封条确认已对这些刷子进行了测试，以确保正常使用时不会使刷毛掉落。

如果您的刷子具有认可印章，那么起初过度磨损可能表示您正在使用 太大的力量 清洁牙齿。据专家介绍，很多人过分地刷牙，这可能会导致 牙龈刺激 , 流血的， 和伤，导致感染 , 经济衰退 和创伤。用力刷牙也会导致 搪瓷磨损更快 ，一旦损坏完成就无法恢复。

刷牙时不需要施加很大的压力。将刷毛的尖端与牙龈线成45度角，并以柔和的圆周运动进行刷洗；然后沿着牙齿移动刷子，使其离开牙龈线。

然后以短行程（在牙齿间）来回轻轻移动刷子。要清洁前齿的内表面，请垂直倾斜刷子，并进行几次上下冲程。最后，刷牙的咀嚼表面。为此 每天两次，每次2分钟 .

从传感器到抗菌光疗再到智能手机连接，牙刷市场充斥着最先进的配件。这是检查牙刷中所有可以改善牙齿健康的品质的方法。

专家强烈建议使用软毛代替中硬毛，因为它们将继续出色地清洁牙齿，而不会损坏牙釉质或牙龈。

一项来自口腔健康与预防牙科的2011年研究发现，即使中等大小的刷毛刮擦的牙菌斑比较柔软的刷毛要多，但它们也会产生更多的牙菌斑。微泪沿着牙龈。

另外，刚硬的刷毛加剧了刷牙过于猛烈的常见错误。

还建议与具有尖头或尖头的牙刷相比，具有圆形尖头的牙刷能更好地粉碎牙菌斑。

2012年XNUMX月发表在《国际口腔卫生杂志》上的一份报告对硬毛的不同种类进行了比较：平直，笔直，多层（某些硬毛比其他硬毛高）和成角度的（某些硬毛倾斜）。倾斜的猪鬃刷去除了大部分菌斑。

建议对每个牙齿的每个表面进行刷牙，用小头刷可以更轻松地实现该目标。

如果头部太大，则可能无法轻松触及口腔的所有区域，这意味着您将无法获得适当的清洁。

电池供电的牙刷值得投资。《国际口腔卫生杂志》 2020年XNUMX月期的系统综述和荟萃分析证实，电动牙刷比老式牙刷可以清除更多的牙菌斑。

使用三个月后， 电动牙刷可去除21％的牙菌斑 与手动牙刷相比，可减少11％的牙龈炎。

另外，已经发现使用电动牙刷的人有健康齿龈，经历了较少的牙龈疾病进展，并且比使用普通牙刷的人保留了20％的牙齿。

话虽如此，您仍然可以在不花钱购买精通技术的型号上进行出色的清洁工作。使用正确的刷牙技术，临床研究表明手动和电动牙刷可有效去除牙菌斑。