训练期间如何保持头发清洁？

照顾我们的头发是许多女性和男性喜欢的事情。 头发重申了我们的个性并传达了很多信息，除了它是否美丽，无论是长还是短，或者它是浅色还是深色。 通过头发，我们向国外发送了大量信息，尽管不是每个人都能破译它。

用我们的头发，我们重申了我们的个性，这取决于我们对它的照顾程度，如果我们经常触摸它，如果我们把它整理好，是否染色等等。此外，如果头发是干净的还是脏的，就像是一天训练后的两种可能性。

根本不建议每天洗头，因为它会对我们不利，我们可能会患上油性头发、脂溢性皮炎、头皮屑等。我们的头皮有一层油性保护层，如果我们经常去除它，我们会强迫头发身体创造更多，那触发不同的条件。

保持头发清洁的技巧

为了在训练时保持头发清洁并能够继续我们的生活，我们在下面给出了一系列提示。 我们每个人都非常了解我们的头发以及最适合它的选择。 我们已经说过我们最喜欢的技巧是辫子、防汗带和干洗洗发水。

湿润的外观

发胶或发蜡已经很久不用了，但在这些情况下，它们可以提供很大帮助。 如果我们在健身房快速冲个澡，然后又要去餐厅、别人家或工作，最好使用 湿漉漉的发型和某种发型 ，例如高马尾辫、辫子或类似的东西。

如果我们选择在不使用洗发水或任何东西的情况下将头发弄湿并快速吹干，结果可能会非常不利，因此最好选择发胶或发蜡来营造湿润效果，并始终看起来完美无瑕.

辫子和高辫子

如果我们跑步和蹲下，我们就会发现辫子有多好，因为我们脸上没有头发，也没有注意到头发的摆动，也不会被汗水弄湿。 与胶水不同，如果我们想在训练期间和训练后保持头发清洁，胶水就不太有用。

辫子的好处是，当我们脱下它们时，我们将拥有 我们头发上的完美波浪 ，如果在培训后我们有约会、会议、午餐等，这将给我们的外观带来额外的好处。

头巾和头巾

我们不太赞成戴头巾和头巾，因为我们的头皮出汗，需要通风，以免弄脏并散发出难闻的气味。 我们能做的就是在训练时戴上头带或头带 这样汗水就会被吸收，不会到达头发的其余部分或刘海。

但是如果我们头发的灾难非常大，一条漂亮的围巾，一条宽大的头带，一条头巾，类似的东西可以帮助我们，同时让你看起来与我们的风格完全不同。

干洗发液

干洗洗发水对某些部位很有用，例如，使马尾辫更松散，或者刘海更轻、更好看。

干洗洗发水的好处是 具有吸收污垢的能力 和多余的油脂，使我们的头发看起来更干净。 我们要做的就是从发根到发尾使用它，然后梳理头发。 不应滥用该产品，因为建议每周最多使用 3 次。

漆

漆具有与固定凝胶和发蜡类似的作用，即它们固定发型。 发胶可以 帮助我们保持更好的头发外观 ，但我们只推荐它们与其他元素（如围巾或宽头带）结合使用。

如果头发很脏，发胶就不能很好地发挥作用，因为它必须梳理，结果可能是灾难性的。 无论如何，最好将头发吹干，将其梳理紧并使用发胶固定，但如果湿了则无法很好地固定。

要考虑的提示

不要碰我们的头发 ，这是最好的建议。 所以，脏了或者不是很干净的时候，最好把它捡起来，这样头发里面就看不见了，所以辫子或者马尾辫才是我们的盟友。 如果我们做半髻，我们必须确保看不到内部零件，以免发现自杀。

头发脏了我们不应该梳头 ，我们应该尽我们所能用手来捡起它（始终保持清洁和干燥）。 最好选择髻并使用发胶来获得湿润效果，或者使用带有头巾或头带的简单髻来隐藏头发的开头，这样看起来会更脏。

使用古龙水和香水，或者用水梳理头发也不是一个好主意，这会使情况变得更糟。 仅当我们稍后要使用湿效果或用手帕盖住它时才建议使用它。

在使用的情况下 扩展 ，如果是无法去除的，在开始训练之前，必须将头发收集起来，建议使用发髻或辫子，尽可能长时间保持清洁。 如果它们是可以移除的扩展，最好将它们移除并储存起来，直到我们有干净的头发。

不戴帽子 . 这将使情况变得更糟。 如果我们要在阳光明媚的日子和高温下进行户外运动，我们可以戴帽子，我们不建议这样做，但您必须保护好头部。