传统酿蛋，蛋白质健身板

我们带来您肯定会喜欢的超级食谱。 这是典型的菜肴之一，总是传统而美味。 要知道，在那些不会失败的产品中，几乎每个人都喜欢它们。 可以选择每天参加任何庆祝活动，午餐或晚餐； 几乎没有错误可能性的用餐者人数。 酿的 鸡蛋 食谱！ 精致的健身和蛋白质菜肴。 优秀的！

准备填充鸡蛋的方法有很多，所以很奇怪！ 这是一个非常舒适的菜，因为它 制作非常简单快捷 ; 尤其是如果您将已经煮沸的鸡蛋放在冰箱中随时等待填充。 另外，是 非常健康，是蛋白质 ，所以当我们空白而又不知道要转向哪里时，这是一个不错的选择。

食用鸡蛋馅好吗？

在我们的菜肴中加入鸡蛋是非常好的选择。 这就是我们将提供 优质蛋白质 对我们的身体。 此外，由于其营养成分，它具有 抗氧化性能 保护我们的身体免受自由基侵害。 鸡蛋中含有必需的维生素，例如 维生素A，B，E和D组 ; 和矿物质，例如 钾，镁，钠和钙。 对于运动员和过着健身生活方式的人们来说，它也是理想的选择，因为它可以帮助 维持并增加肌肉质量 并促进 运动后恢复。

如果除此以外，我们在馅料中添加了其他成分，那么我们正在增加益处，使我们的身体完美运转。 记住正确营养对实现我们为自己设定的目标以及保持健康和最佳生活质量的重要性。

成分

• 3罐盐水中的金枪鱼（我用其中之一在橄榄油中沥干）
• 6个全蛋（煮约10分钟）
• 第戎芥末
• 磨黑胡椒

考前准备