鹰嘴豆炖100％适合

温度的下降开始显现，我们的身体不时地向我们要勺子。 今天，我们为您带来一个典型且非常传统的食谱，但其版本与您的Fitness生活方式完全兼容。 请注意以下食谱。 这是100％适合 鹰嘴豆 炖。 您不能停止尝试！

这个食谱让我们想起了在寒冷的日子里祖母的菜式。 尽管距离冬季还剩几个月，但还是很高兴提前知道这类更精致的菜肴，这对我们有帮助。 恢复我们身体的温度。 特别地，这对于 午餐 和 锻炼前的资源。

为什么准备鹰嘴豆炖是个好主意？

鹰嘴豆是 豆 对我们的健康有很大好处他们富含 碳水化合物 并假设更大的贡献 蛋白质 关于其他豆类。 它们是 纤维，钾，钙，镁，铁和磷 。 此外，它们还含有促进身体正常运转的维生素，尤其是 A，B和C组。

鹰嘴豆促进 心血管和消化健康 ，降低患心脏病的风险并促进正常的肠道运输。 此外，它们非常适合 减肥的饮食 ，因为它们的纤维含量使它们具有 饱足的 防止啄食并减少卡路里摄入的力量。 它的维生素和矿物质成分，使其大大促进 骨骼健康 有助于骨骼的构造，维护和强度。

适合鹰嘴豆炖，一步一步

如果您已经知道要尝试此食谱， 简单，健康且100％适合 ，您所要做的就是做到这一点。 选择一天中的某个时段，获取以下我们详细介绍的成分，并按照说明进行操作，而无需跳过任何详细信息。 美味可口的结果，完全可以保证！

成分

• 500克鹰嘴豆
• 1个地瓜
• 1片南瓜
• 1洋葱
• 1青椒
• 2-3根胡萝卜
• 1 chiribita /萝卜
• 1梨
• 1湾叶
• 1头大蒜
• 调味品：辣椒粉，姜黄，花椒，牛至，小菜籽，小茴香…
• 喜马拉雅油和粉红色盐
• 2-3个煮熟的鸡蛋来装饰

考前准备