南瓜奶油，健康美味

尽管我们喜欢创新和创造现代和原始的食谱，但也不能忽略传统菜肴。 这是一个很好的 南瓜奶油 对我们的健康饮食至关重要。 不要忘记整合建议的每日水果和蔬菜定量。 这些对于促进我们的健康和帮助我们的身体正常运转非常必要。

蔬菜奶油总是很 欣慰的 。 特别是当温度开始下降并且我们需要重新获得舒适感时，这很棒。 在这种情况下，我们带来了非常美味的南瓜霜，并且对健康有益。 作为一个 第一课 ，然后是一些鱼，猪里脊肉或烤鸡。

蔬菜霜超级好 多才多艺 ，因为夏天可以冷吃，随着秋天和冬天的到来，它们非常温暖。 它们有助于身体在寒冷的月份中变热，此外，它们还有助于 晚上正确轻消化 。 请记住，建议您就餐，以帮助我们的身体正确消化食物并促进随后的安宁睡眠。

同样，从晚餐到床上留出足够的空间以适当休息也是很重要的，并且以最佳有效的方式进行消化。 这南瓜奶油是晚餐的理想选择。 它会非常适合您，并且，如果您执行更多操作，则将持续数天。

发现哪些食物可以促进休息。

南瓜奶油，一步一步

如果您喜欢酱，汤和面霜，但从未尝试过亲自制作它们，那么这可能是个好时机。 获取必要的器皿，准备我们在下面详述的食材，然后享受效果。 您会惊讶于它如此简单，快速和丰富。

成分

• 1/2南瓜去皮
• 2西葫芦
• 2个萝卜
• 5胡萝卜
• 2韭菜
• 1瓣大蒜
• 2杯鸡汤
• 胡椒粉
• 塔巴斯科州（可选）

考前准备