我迷恋糖果，这是不可避免的。 一旦您过上健康的生活方式，便会尝试使大部分餐点变得尽可能健康。 包括糖果，是的。 这次我们向您展示如何制作 豆巧克力布朗尼 。 我知道，您正在迷惑主要成分，但我向您保证，它很美味。 此外，它是腹腔疾病患者的理想选择，因为它 才不是 包含 面筋 ，以及那些想要避免或减少面粉摄入量的人。
无面粉布朗尼，有可能吗？
通过在此食谱中不使用面粉，布朗尼蛋糕将比平时更软。 它可能会更容易折断，但是请放心。 的 豆类 我们在此食谱中建议使用的是黑色，但您也可以使用其他任何类型。
至于 糖量 ，这完全取决于您的口味。 因此，您可能希望添加更多或更少的数量。 理想情况下，您应该逐渐添加并进行测试以测试风味。 如果您不想使用糖或天然甜味剂，则可以添加 日期 。 同样，这会使面团更致密。
另外，您可以添加巧克力片，坚果或黑巧克力块。
成分
- 250克黑豆罐头
- 2颗鸡蛋
- 180克红糖或天然甜味剂
- 4汤匙特级初榨椰子或橄榄油
- 40克脱脂可可粉
- 1茶匙酵母
- 1茶匙香草提取物
- 巧克力和坚果（可选）
考前准备
准备面团
在搅拌机中，加入除巧克力片和坚果外的所有成分。 打得很好，直到顺利。
放在托盘上
当我们将烤箱预热到180ºC时，我们将烘焙纸放入模具中。 我们将混合物倒入并撒布，以使其尽可能均匀。
在没有荣誉纸的情况下，可以使用少许油润滑。
烤！
您可以在上面扔巧克力片和坚果。
然后将其放在烤箱中约30-40分钟（始终观看，以免其燃烧）。
让它冷却
将布朗尼蛋糕从烤箱中取出，等待约20分钟以使其脱模。 将其放在架子或板上，使其完全冷却。
