爆米花是一种非常健康的零食，当我们在放松地看电影或连续剧时想吃点东西时，我们就会使用这种零食。 它们是一种用途广泛的小吃，甚至可以与巧克力或辣味一起食用。 尽管在这些情况下，他们会在健康零食清单中失分。 爆米花可以用一千种不同的方式制作，但如果我们采用生酮饮食，情况就会发生很大变化。
冬天是毯子和电影的代名词，但爆米花也是毯子和电影的代名词，所以有时我们看电影时会觉得很奇怪，我们没有东西可以吃。 玉米是世界上非常受欢迎的谷物，此外，它还是我们与动物共享的少数谷物之一。
一般来说，玉米通常是全谷物，即没有经过任何加工，也没有经过精制。 最重要的是，当我们谈论爆米花时，谷物是完整的。 玉米粉和超加工面包、糕点等的主题是我们改天再讲的另一个故事。
好吧，当我们沉浸在饮食中，总是在医生处方下时，有许多食物会突然从我们的生活中消失，至少是暂时消失。 酮饮食就是这种情况。 这种饮食的特点是 减少碳水化合物的摄入 几乎 90%，这就是为什么出现爆米花是否与酮饮食兼容的问题。
答案并不容易，因为这取决于许多因素，例如我们的饮食类型、是否严格遵守生酮饮食、我们如何准备爆米花、它们是否来自微波炉包装等。在下一节中，我们给出最合适的答案，以了解这种美味的食物是否会作为毯子和电影进入我们的星期天。
爆米花与酮不兼容
在本文开头我们说爆米花的用途很广，确实如此。 我们可以单独吃，加盐、加黄油、加巧克力、加焦糖、食用色素、加饼干等，每一种都有不同的热量水平，其实最健康的就是给我们买特制的爆米花并把它扔进锅里。
在严格的生酮饮食中，不允许吃爆米花 由于碳水化合物超过 20 克，但是，如果我们的生酮饮食灵活，我们可以选择购买玉米并在锅中倒入细雨的橄榄油，现在这只能给我们大约 10克碳水化合物
从技术上讲，我们不能，但如果我们有轻微的例外，或者我们的生酮饮食不是很严格，我们可以吃到这种美味的小吃。 当然，爆米花最好留到特定场合使用，不要添加任何额外的东西，不要加盐，不要巧克力，不要辣，不要任何东西。 当然，远离微波炉选项，因为它们并不完全健康。
