你可曾听说 低碳水化合物饮食？ 不要惊慌，他们不过是 低碳水化合物 饮食。 在这种饮食中，并不是要消除碳水化合物，而是要减少碳水化合物的摄入。
在这种饮食中， 蛋白质和脂肪将是主要的主角 ，为我们提供大部分的每日卡路里。
大虾和鳄梨沙拉
该食谱的主要成分是鳄梨和虾，可将健康的脂肪和蛋白质完美地结合在一起。
此外，我们将添加 番茄，羊肉生菜和芦笋， 获得具有利尿特性的菜肴，同时又具有超级营养。
由于鳄梨具有抗发炎的特性，所以这道菜是晚餐的好主意。
成分
- 300克大虾
- 甜辣辣椒粉（各一汤匙）
- 辣椒
- 大蒜丁香
- 椰子油
- 盐和胡椒
- 佳能（大约一堆）
- 2鳄梨
- 柠檬汁（柠檬榨一半）
- 椰奶（三汤匙）
- 10个芦笋
考前准备
我们把芦笋变褐
用橄榄油和少许盐将煎锅加热至低火，将芦笋煮至金黄色。
大蒜和辣椒虾
我们除去芦笋，然后加入大蒜和辣椒。 蒜瓣变金黄后，加入虾约五分钟。
我们添加辣椒粉
在那五分钟之后，我们加入了甜辣辣椒粉，并煮了额外的时间。
我们镀沙拉
我们将芦笋切成小块，并与佳能一起分发。 将鳄梨切成正方形，倒入虾。
我们穿
最后，我们将一汤匙柠檬，另一种橄榄油，一种椰子油拌入沙拉中，然后搅拌。 准备吃饭！
