始终建议在体育运动之前特别注意我们的整个身体，因为这只是我们的工作武器，同时，工作计划的主要目标恰恰是：照顾身体并在。 但是，有些情节我们比其他人要照顾的多，其中最被遗忘的情节之一是 我们的头皮 . 运动时会照顾头发吗？
头发跟你在一起
您可能不会太重视它，但让我们保持平衡。 如果有一个区域可以存储和收集更多百分比的汗水，那就是我们的头部，很大程度上是由于头皮及其原因 储存汗水 。 在户外运动中，我是紫外线的主要接收者，或者与氯或海盐一起游泳时。 因此，必须特别注意。
专家说，共同点是 15％的头发持续脱落 变化的结果。 这是什么意思？ 好吧，随着另外15％的成长，早上会有15％的头皮最终梳在头上。 但是，这些专家警告说，持续的体育锻炼加上对头发的很少照顾最终会导致头发比例上升，甚至导致头发的幽灵。 出现脱发 .
我们不希望您最终拥有雕刻的身体，但是在此过程中您失去了很多头发，所以我们将根据您的活动向您提供一些建议，并为您提供一些一般的护理和增强您的力量鬃毛。
游泳池里的帽子总是
我们从水开始，因为水将是使我们的头部承受最大痛苦的活动之一。 从仅仅 游泳到 冲浪或水球 ，我们的头在水中完全暴露，其补救措施是不必要的。
专注于游泳池 帽子将是你最好的盟友 。 不仅是因为在大多数游泳池中必须避免掉发，而且还因为这样做会导致头发掉落。 氯的完美护墙 海水，如果您在沙滩上或直接在阳光下。 他们建议，如果您打算在水中花费超过半小时，则将其设置为“是”或“是”，尽管我们认为扩大问题范围很方便，并且始终假定使用该方法。
与此同时， 回家时洗头 同时，您必须在活动结束时用淡水冲洗头发，以消除大量的氯气。 为了完成圈的闭合，戴上帽子之前要准备好使用口罩，这将是一个有趣的研究对象。 如果您不敢相信，每周使用一次基本面膜也可以滋养头发，永不伤害您。
赛跑者，照顾太阳
我们与跑步者和可扩展的各种户外运动员一起去。 在这种情况下，由于阳光的照射，会给您的头发造成麻烦的因素会增加。 受冷，潮湿，热，风 ……简而言之，一系列因素需要采取一些事先护理措施。
就像在游泳池里一样，我们建议戴帽子 帽子 在夏天和 一顶帽子 建议在冬季保护您免受日晒，并避免头上出汗过多。 作为对策，如果骑自行车是您的事， 头盔 可以成为头发的大敌人。 完成路线后，请毫不犹豫地彻底洗头并涂上口罩以恢复营养。
最后，它将永远有益于 梳头 。 不仅方便从脸部或背面遮盖头发，而且还可以避免缠结和畸形，这些缠结和畸形最终会导致另一根头发脱落。 一顶帽子和一头聚集的头发将是您跑步的理想配方。
在体育馆里你很幸运
最后，您必须为健身房和封闭房间中的所有日常活动提供一些建议。 在这些情况下，您到处都会平均流汗，而汗水将是唯一的敌人。
这样，唯一的建议是 后排淋浴器有洗头液 ，可以在家里更换。 为什么？ 因为过度洗头也不好。 带上护发素或口罩去健身房，涂上它，不要再在家洗。 每天洗一次就足够了，我们可以避免失去光泽。
