的旅程 适应自己 已刻不容缓。 照顾好自己的身体 而且它的健康比以往任何时候都重要，这就是为什么像 各个年龄段的体育 或体育馆已融入社会，从而避免了不良习惯和日常活动。 但是，两者之间有细微差别 进行最佳的身体准备并获得全面的健康 ，无论是在身体上还是在情感上。 这就是为什么我们今天解释 运动健身 我们非常了解 健康 ，一种超越体育锻炼的生活哲学。
我们通过健身了解什么？
一般而言，当我们采用 英国主义 作为我们自己的人，我们许多人认为我们知道其最纯粹的含义，但是以后很难定义。 您知道如何准确定义什么是适合度吗？ 如果没有，我们会帮助您，不用担心。
在谈论健身时，我们可以将其定义为 您决定开始进行一系列体育活动以照顾身体的精神状态 。 着重于 耐力，协调性，敏捷性，反射性，力量 or 灵活性 ，我们决定每天加倍努力让自己感觉良好。
在身体上感觉良好和轻松自在一般也会影响您的情绪状态，使您看起来既英俊又健康。 实际上，几年前只是运动，现在伴随着 更广泛的生活方式 。 我不仅要有一个确定的六块腹肌，而且还要照顾自己穿的衣服，这样才能引起我的注意，或者我会监视我的脸部营养以补充那么多腹部的工作。
然而， 十个人总是能保证幸福吗？ 不尽然。
我们对健康有什么了解？
为了评估最佳的身体状态是否能保证幸福， 健康 现象出现。 转到上面的定义，我们可以理解为 一种身体活动是达到目的的状态 完成 情感福祉 。 以运动为借口，您将尝试达到更高的目标 身心平衡 .
这样，我们可以粗略地认为 无压力的放松和情绪健康 这将是这些做法的绝对目标，在如此加速的生活中，体育锻炼是逃避常规的完美盟友。
你是什么类型
一旦提出了两种哲学，就会有一个 一系列的问题 你可以 问你自己 在评估您是否更喜欢健身还是健康之前。 这里有它们：
- 直到失败为止，体力消耗会妨碍健康吗？ 如果健康的主要目标是幸福和限制压力，那么训练程序可能会使您不知所措，而无法达到那种禅定状态。 您可以在多大程度上遵循这一理念？
- 您能通过运动逃脱吗？ 在这种情况下，如果可以明确地知道体育锻炼具有使您摆脱一切烦恼的所有因素，则决定更多地考虑健身或健康。 如果锻炼时不知所措，那说明您做错了什么。
- 确定的身体会带来幸福吗？： 这是整个历史上已经解决的问题。 事实是，它说 'Corpor sana中的Mens sana' ，我们相信这是关键。 无论目标是定义肌肉还是放松肌肉，请让您的主要受益者成为您的主意。
- 想规模 ：总的来说，我们必须认为，就好像它是一个体重秤一样，您拥有的身体水平将有助于心理水平，而达到较高身体水平的途径将使您放松和逃脱，从而激发精神水平。 尽管如此，毫无疑问，运动作为逃生路线的作用。
