很多时候，我们知道我们的饮食会受到影响。 当我们和朋友出去吃饭时，我们感觉就像是美味的甜点。 在庆祝活动，派对或生日中，带有相应的蛋糕； 与家人见面时…但是，我们不应低估最传统菜肴的FIT适应性。 今天我们为您带来美味 香脆的香草和蓝莓馅饼。
厨房是创新的理想之地，让新创意不断涌现。 我们始终辩称，节食并不意味着总是一直吃同样的东西，而不再享用食物。 均衡健康的饮食，涉及 以一种智能的方式选择我们厨房中的食物。 但是尝试新食谱，适应某些菜肴并大胆尝试是其中的一部分。 这块松脆的蛋糕也是正确饮食的一部分。 你不相信吗？
香脆的香草蛋……蓝莓？
蓝莓是最健康的食物之一，维生素和抗氧化剂含量最高。 难怪它被认为是真的 超级食品 。 除了美味和非常 多才多艺 而且易于饮食，对我们的健康有很大好处。
这种水果有助于减少疾病，此外，它还具有 振兴我们 ， 从内到外。 它适合各种饮食，如果您没有尝试过，我们也不知道您在等什么。
蓝莓有 抗炎性质 并且被赋予了伟大 抗癌能力 。 此外，它功能强大 抗氧化剂 保护细胞并抵抗过早衰老。
蓝莓脆皮蛋with，一步一步地…
与往常一样，我们提醒您，如果您需要一些必需的原料， 食品市场 您可以找到其中的一些。
In 食品市场 你可以找到 …
成分
- 对于基地
- 100克燕麦片
- 2汤匙全麦片
- 50克杏仁粉（杏仁粉）
- 1个全蛋+ 2个蛋清
- 甜味剂或甜叶菊调味
- 肉桂味
- 填充
- 300毫升豆浆
- 200ml水（我们将半杯混合明胶粉）
- 1包皇家明胶或6片中性明胶
- 240ml 0％光滑奶酪或0％酸奶
- 2勺香草蛋白（香草味不佳）
- 甜味剂或甜叶菊调味
- 蓝莓（可以是新鲜的，罐头的或冷冻的）
考前准备
我们将所有成分混合在一个碗中，然后将其转移到烤盘中。 建议在拆下硅胶时更容易。 如果生面团没有完全浸湿，请再加一点蛋清，直到用手抓住面团。
我们用手将其均匀地撒在模具中，然后在15ºC的烤箱中放置约200分钟。
在锅中，将所有配料倒入中火，除了一杯水和明胶和蓝莓。 我们用一些搅拌器打打蛋白，然后用力打打，使所有混合物均匀。
在不让其开始沸腾的情况下，将其与明胶一起加入一杯水中，甚至搅匀！ 锻炼前臂！
加入明胶后，我们便立即停止加热并继续搅拌。 当我们从烤箱中取出饼干时，让它冷却一下。
将呈液态的馅料倒在曲奇上，然后冷却。 半小时后，我们将其放入冰箱。 我把它留了一夜，尽管大约3个小时就足够了。
