无论是寒假，下雨天还是被隔离，大多数父母都同意，将孩子锁在家里很难让他们开心，特别是如果您还想坚持自己的日常工作。 练习。
但是，让您的孩子参加锻炼可能是减轻压力和一些蓄积能量的积极方法（对你们俩来说！）。
孩子们喜欢做父母看到的事情，因此邀请他们一起搬家会使他们更加兴奋。 孩子们喜欢它！ 如果仅仅是给您带来欢乐，那是值得的。
家庭锻炼视频是一个很好的起点。 这些视频几乎所有年龄段都易于观看。 另外，当您开始构建自己的孩子友好型锻炼时，它们可能是不错的资源。 如果不能在操场上玩耍，并且准备参加家庭出汗运动，请在家中尝试这些练习视频。
Beachbody On Demand儿童和家庭
Beachbody为整个家庭提供了完整的健身视频集，您可以在计算机上流式传输这些视频。 该系列具有多种锻炼方式，从嘻哈舞蹈到力量训练。 这些视频可确保让您的孩子多汗，并为当之无愧的午睡做好准备。
运动可以减轻孩子的压力，燃烧更多的能量，使他们不会爬墙，给他们成就感，并使他们保持健康强壮。
Beachbody也非常适合家庭中的成年人，因为加入后，您可以在家中观看数百个运动和营养视频。 您甚至可以从各种订阅中进行选择，具体取决于您要提交给该程序的时间。
你有一些关于他的免费视频 Vimeo频道 .
丹妮丝·奥斯汀的健康儿童
像现在这样的时间，现在没有时间向您的孩子介绍Denise Austin的精彩作品。 他是体育锻炼领域的领导者，他的大部分工作都适合任何年龄的人锻炼。
奥斯汀儿童健身计划针对未成年年龄，是有氧舞蹈，跆拳道和传统有氧运动的结合。 该视频还包括力量和瑜伽部分，以便您和您的孩子可以进行各种各样的活动。
DanceX：有趣的舞蹈和锻炼
孩子们体现了跳舞的缩影，就像没有人看着一样，现在是时候加入他们了。 DanceX计划面向所有年龄段和协调水平的儿童。 视频甚至提供了更高级的修改，这对爸爸妈妈来说也是一个挑战。
进行的练习和舞蹈动作可以激活最大的肌肉群，教会孩子进行功能性运动。 他们甚至将有机会听到来自世界各地的音乐热潮。
儿童EDGE空手道锻炼
这项培训由一名黑带教官讲授，指导孩子们进行基本的和方便的空手道动作。 完整的短期锻炼系列将教您的孩子如何正确踢，打和锁定。
您可以通过Amazon Prime在计算机上流式传输此练习，或者如果您不是会员，还可以通过Amazon购买视频。
宇宙的孩子–儿童瑜伽
瑜伽是一种极好的运动，可以帮助您的孩子放松或集中注意力。 通过Amazon Prime提供的Cosmic Kids Yoga，有20个不同的视频，每个视频持续15到20分钟。 这个系列是帮助孩子学习力量和平衡的好方法。 练习还可以帮助年幼的孩子练习和发展他们的专注力或注意力。
儿童其他健身技巧
使运动成为一种有趣的经历是最适合儿童的运动。 尽管培训对您来说可能有点容易，但是请享受与孩子一起度过的美好时光。 毕竟，成为孩子的榜样是第一要务。
您应该知道，让孩子参加培训的好处是他们可以看到您如何照顾自己的身体并过上健康的生活方式。 这说明了很多，也可以帮助孩子将运动作为他们的优先任务。
如果您的孩子对重复相同的视频感到厌烦，请充分利用您大脑的创造性，并进行自己的培训。 最好是让孩子简单地移动。 因此，您不需要特定的培训计划。 你可以做你的！
我建议为普通家居用品增添趣味。 挑选一副纸牌并选择一些喜欢的练习（例如，跳，俯卧撑和下蹲）。 翻转卡片并查看卡片上的号码。 如果出现5个心，则跳5次。 如果下一张纸牌是10张黑桃，则进行10次下蹲。 可能性是无止境！
