梅尔卡多纳所有最健康的菜肴| 提示塔

我们因工作和生活方式而遭受的漩涡可能意味着我们没有太多时间做饭。尽管批量烹饪似乎是准备饭菜的最佳方法，但购买某些即食饭菜可以让我们摆脱麻烦。在这种情况下，我们分析了在梅尔卡多纳准备的最佳食物选择。

告别冷冻区，Mercadona 有几种风格的即食食品。此外，他们最近在内部厨房引入了新鲜烹制的菜肴。但他们都健康吗？

冷食

这些准备好的菜肴在冷区有售。在同一个冰箱里，我们找到了所有的即食产品。

Salmorejo、西班牙凉菜汤和 ajoblanco 是南方广泛食用的蔬菜汤。虽然它们在炎热的月份更有吸引力，但 Mercadona 全年都有这些产品可用。

然而，并非所有人都是健康的。阅读营养标签以了解哪些是值得的并提供优质营养是一个好主意。在这种情况下，推荐的是：

由于酱汁（蛋黄酱）的存在，沙拉不是很健康的菜。但是，在特定时间，它可以让我们摆脱困境。

与西班牙凉菜汤和冷汤一样，并非所有沙拉都同样值得推荐。如果我们想选择一种提供良好营养的食物，我们将不得不决定 Hacendado俄罗斯沙拉 . 它有两种不同的格式，以适应我们喜欢的数量。

当我们用完资源时，简单的土豆煎蛋和洋葱煎蛋都是不错的主意。在这种情况下，玉米饼必须在微波炉或平底锅中加热，所以如果我们需要立即食用，这不是一个好的选择。也不建议单独吃饭的人吃，因为玉米饼很大。

毕竟里面有马铃薯和鸡蛋，所以营养也是意料之中的。这是一道方便的菜，加热很快。它可以搭配一罐鱼或新鲜的西班牙凉菜汤。

虽然它作为开胃菜很受欢迎，但鹰嘴豆酱也可以成为健康膳食的一部分。此外，在本节中，我们还发现了其他不同的食物，例如塔布勒和 tsatsiki。既完全健康又饱腹。

在有微波炉的情况下，有一些菜肴可以在几分钟内加热。并非所有人都健康，但梅尔卡多纳确实有很多优惠。

意大利美食爱好者可以享用某些 Mercadona 菜肴。尽管由于热量含量高，显然不应推荐它们，但它们可能适合某些饮食。这些准备好的食物中的成分是健康的，比预煮的冷冻版本要好得多。

这是几乎所有饮食的基本谷物之一。准备一些米饭可能不会花费太长时间，但购买即食米饭更容易、更快捷。他们通常还需要在微波炉中几分钟。它们是肉类或鱼类的理想搭配。最健康的 Mercadona 版本是：

Mercadona 准备的肉类食品非常丰富。许多人选择酿肉，认为它是一种健康产品。但是，使用的成分与预期的成分有很大不同。即便如此，在梅尔卡多纳，我们还是可以找到一些熟肉，由于它们的烹饪方式，它们的蛋白质含量非常丰富，脂肪含量也很低。

也许勺子菜是我们最喜欢的，也是我们因为时间不够而做的最少的。幸运的是，在梅尔卡多纳有各种各样的罐头，里面有最好的炖菜和炖菜。

内 准备吃饭 在 Mercadona 部分，我们可以以非常实惠的价格找到健康的预制食品。事实是，并非所有机构都可以使用它，但预计它们将在整个西班牙越来越多。这封信总共有 35 道不同的菜肴，它们都是此刻准备好的。

根据城市的不同，菜肴将适应当地的美食。但是，通常会找到常见的食物，例如：