最好的锻炼是那些比起努力来更喜欢玩的运动。 您可以使用轻巧的便携式装备使您的锻炼更加有趣，可以将其装在背包中并随身携带。
在户外运动，无论是在公园，海滩中，还是在露台上，都是获得太阳和新鲜空气的绝妙方式，而我们迫切需要出汗。 与在室内或在拥挤的体育馆中进行训练相比，它还提供了更多的空间，从而可以进行更有活力的动作和加快工作速度。
以下是便宜的运动配件清单，以及每个配件的功能。
弧形
跳绳是锻炼身体并促进血液流动的好方法。
这也是一种在进行出色锻炼的同时拥抱内心孩子的有趣方式。 另外，您可以获得比您想不到的好的跳绳。 在锻炼之前，请先进行五分钟的有氧运动，或者在HIIT锻炼中间歇性地跳过绳索。
敏捷梯
敏捷梯，实质上是一种躺在地上的绳梯，可以使您保持警觉，快速移动并帮助您提高速度以及敏捷性。 如果您跌跌撞撞，请不要担心！ 只是笑并继续前进。
阻力带
阻力带是在任何地方锻炼的最佳设备。 寻找各种电阻器包装中的电阻器。
较轻的对肩膀很有用，对于初学者来说，这是最适合的方法，他们适合使用较大的肌肉群或对大腿内侧和外侧进行锻炼；而较重的则非常适合那些稍强一些或看起来变得强壮和工作的人更大的肌肉群。
运行降落伞
降落伞是一种出色的耐力，肌肉耐力和加速训练器材。 使用降落伞可以帮助您进行有趣且具有挑战性的比赛。 您跑得越快，您会感受到的阻力越大。
锥
圆锥体非常适合敏捷演习，并且超级便携。 进行使您曲折弯曲的锻炼，以增强您的身心连接，并增加一些日常活动。
抵抗联系
封闭的阻力带很小，是进行持续训练的理想工具，如果在常规动作中添加可跳舞的播放列表，会很有趣。 与阻力带一样，我建议使用不同强度的领带。
