食欲不振是一个广义术语，可能因每个人而异，但通常被定义为不像平时一样渴望进食。 这种变化可能突然发生，并且是由显而易见的东西引起的，例如胃病毒，或者可能是由于许多不太直接的东西引起的。
如果食欲不振，您可能会无意中体重减轻，饥饿感普遍减轻，并且想到吃东西会感到恶心。
食欲不振是否正常？
在抵抗感染或突发压力时，短期损失很常见。 但是，无法解释的损失时间越长，则表明健康状况越严重，应与医疗专业人员进行讨论。
食欲不振的常见原因
根据原因，它可以是临时的也可以是长期的。 在这里，我们告诉您要考虑的常见原因。
某些药物
您可能会通过抵抗感染而食欲不振，某些药物会使症状恶化。 地高辛，氟西汀，奎尼丁和肼屈嗪等药物可能会导致某些人食欲不振。
与您的医生讨论食欲的突然变化总是很重要的，尤其是持续时间过长并导致不必要的体重减轻时。 可能需要调整药物治疗，在更严重的情况下可能需要采取增加食欲的策略。
腰痛及腰椎间盘突出
食欲不振是患有慢性疼痛的人的常见症状。 诸如纤维肌痛，偏头痛和神经损伤等状况会影响食欲。
还需要注意的是，一些常用的止痛药会干扰饥饿。 如果您患有慢性疼痛症状，并且食欲不振和体重减轻，那么与医生讨论减轻这些症状的策略很重要。
肠易激综合症会导致食欲不振吗？ 食欲不振不是肠易激综合征的主要症状（包括腹泻，便秘，腹胀，痉挛和腹痛），但某些人可能由于IBS爆发期间的疼痛而食欲下降。
癌症预防
根据美国临床肿瘤学会（ASCO）的说法，食欲不振可能是由以下诊断为癌症的人引起的：
- 腹部癌，可引起腹胀，刺激和疼痛。
- 脾脏或肝脏肿大，对胃造成额外压力，并产生饱腹感。
- 药物包括化学疗法和其他药物。
- 对胃肠器官进行放疗或手术。
- 由于癌症进展而引起的代谢变化。
应力
压力也可能是食欲不振的因素。 压力会导致某些人忽略饥饿信号，从而导致长时间不进餐。
如果您发现食欲突然下降并且没有其他潜在的健康状况，控制压力可能是使您的欲望恢复正常的一种方法。 定期运动，充足的睡眠和冥想等事情可能会有所帮助。
心理障碍
食欲和体重变化在抑郁症患者中很常见，因为许多处理食欲的大脑区域与抑郁症有关。
实际上，2016年XNUMX月发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究发现，抑郁症患者的中脑区域活动减少，饥饿感减少。
其他心理疾病，如躁郁症和焦虑症，也与进食欲望的丧失有关。
严重的饮食失调（例如厌食症和贪食症）会影响一个人的食欲和与食物的关系。 如果您或您所爱的人有饮食失调，重要的是要寻求医学专家的帮助以确保正确的治疗。
脱水会导致食欲不振吗？
食欲不振不是脱水的典型症状。 脱水的迹象可能包括：
- 要极端
- 排尿次数少
- 深色的尿
- 疲劳
- 头晕
- 混乱
当您失去进食欲望时该怎么办？
减少饥饿的治疗通常包括安排进餐时间，掺入喜欢的食物以及改善饭菜的味道和适口性。
ASCO建议以下以确保适当的营养：
- 确定一天中最饥饿的时间，并在这段时间安排饭菜。
- 保留喜爱的食物作为零食。
- 每天吃五到六顿小餐，饿时让自己零食。
- 吃高热量和高蛋白质的高营养食物。 诸如酸奶，奶酪，坚果和坚果黄油之类的选择包含维生素，矿物质和蛋白质。
- 将调味料，黄油，整个乳制品和坚果黄油添加到菜肴中以增加卡路里。
- 两餐之间而不是在两餐之间喝水，以保持饱腹感。
- 在社交场合进餐以鼓励用餐。
- 如果食物的气味引起恶心的反应，请吃冷的或室温下的食物以减少食物的气味。
