毛细血管是单细胞血管。 它们是您体内最小的血管，可以在血管和周围组织之间交换氧气，二氧化碳，水和其他营养物质和废物。 有时它们破裂或爆炸，导致血液积聚在皮肤下并形成瘀伤。
为什么我们训练时会发生这种情况？
运动可能导致休息的主要原因有两个。 第一， 强迫或举起重物 例如在举重期间，可能会导致这些小血管在脸部或眼睛中破裂。 即使努力，它们也可能折断二头肌或四头肌。
另一个原因是 直接压力 重的杠铃施加在身体的毛细血管和其他血管上，例如在杠铃负重蹲下时。 肩膀顶部或背部的毛细血管可能因压力而破裂。
眼睛毛细血管破裂是否令人担忧？
如果它们出现在眼中，就称为 结膜下出血 。 任何努力或沉重的举动（例如举重）都可能导致眼睛的毛细血管爆炸。 破裂的血管恰好位于眼睛的透明表面下方，因此在眼睛的白色处显示为亮红色斑点。
尽管您可能会感到烦躁，但通常持续10到14天，病情不会很痛苦。 血液将重新吸收到眼睛中，并且未经治疗眼睛的外观将恢复正常。
的人 糖尿病或高血压 运动期间发生结膜下出血的风险增加。 眼睛毛细血管破裂的其他危险因素还有 这样的药物 作为血液稀释剂和某些草药补品。 另外，吸烟的人患毛细血管破裂的风险也增加了，尤其是在鼻子区域。
可以避免吗？
如果发现您容易发生毛细血管破裂，请首先确定您是否有任何危险因素。 在某些情况下，您可能无法避免发展这些瘀伤。 如果没有，您可以尝试减轻正在举起的负载，看看是否有帮助。
蹲下时，请使用带衬垫的重量杠，以保护背部和肩膀的皮肤和血管。 对于皮肤上永久性破裂的毛细管，最有效的治疗方法是 激光治疗 。 激光破坏了破裂的毛细血管，积聚的血液被人体吸收。 这种类型的治疗方法仅应用于永久性瘀伤的人。 否则，破裂的毛细血管将在没有医疗干预的情况下he愈。
