Có không ít vận động viên từng phải vật lộn với chứng đau cơ trước hoặc trong khi tập luyện. Bạn có thể đã nghĩ đến việc dùng ibuprofen (hoặc bất kỳ loại thuốc chống viêm không steroid nào khác, hoặc NSAID). Tuy nhiên, mặc dù là một thực tế phổ biến, nó có thể ẩn chứa một vấn đề chính.
Một nghiên cứu cho thấy gần 50% vận động viên Người sắt đã sử dụng NSAID trước hoặc trong cuộc đua. Vì vậy, để giúp những người chạy bộ khác và ngăn ngừa những chấn thương không đáng có, chúng tôi đã xem xét tác dụng của việc dùng ibuprofen trước hoặc trong khi tập luyện. Tuy nhiên, chủ yếu dùng ibuprofen để giảm đau trong khi thi đấu siêu việt nam dẫn đến tăng nguy cơ chấn thương thận cấp tính.
Không cải thiện hiệu suất
Viêm là cách cơ thể tăng tốc độ phục hồi. Bằng cách này, máu, oxy và các chất dinh dưỡng khác sẽ được gửi đến khu vực cần thiết. Ngăn ngừa chứng viêm này làm chậm khả năng tự chữa lành của cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng NSAID sau khi tập thể dục làm chậm thời gian phục hồi . Đó là lý do tại sao không nên dùng ibuprofen trước, trong hoặc sau khi chạy.
Ngoài ra, không có bằng chứng cho thấy chúng cải thiện hiệu suất. Các vận động viên đã chọn dùng ibuprofen, hoặc bất kỳ NSAID nào, đã làm như vậy mà không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy nó thực sự có ích. Một nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc này so với không sử dụng bởi các vận động viên thi đấu trong cuộc đua 100 dặm không làm thay đổi tổn thương cơ hoặc đau nhức, và có liên quan đến việc tăng các dấu hiệu của nội độc tố và viêm.
Thiệt hại vật lý của ibuprofen
Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng ibuprofen và các NSAID khác trong các trường hợp kháng thuốc có liên quan trực tiếp đến chấn thương thận cấp tính. Bạn có thể tăng gấp đôi rủi ro so với những người không chấp nhận nó. Những người dùng thuốc giảm đau ibuprofen trong khi chạy đường dài sẽ tăng gấp đôi nguy cơ bị chấn thương thận cấp tính. Về cơ bản, cứ năm người chạy bộ dùng ibuprofen, thì có thêm một trường hợp bị chấn thương thận cấp tính. Đó là một tỷ lệ khá cao.
Nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng dùng ibuprofen có thể hủy bỏ xương sự thích nghi của cơ bắp điều đó phụ thuộc vào quãng đường chạy. Theo thời gian, chạy và chơi thể thao dẫn đến sự thích nghi của cơ xương để hỗ trợ hoạt động kinh tế và hiệu suất. Do đó, loại thuốc này có thể hủy bỏ những thích ứng này.
Các nghiên cứu về việc sử dụng ibuprofen và NSAID trước, trong và sau khi chạy không cho thấy lợi ích về hiệu suất. Chúng làm chậm quá trình hồi phục, hủy bỏ sự thích nghi của cơ xương và dẫn đến nguy cơ chấn thương thận cấp tính tăng gấp hai lần. Khi nói đến khoa học, rõ ràng chúng ta không thu được gì từ việc sử dụng ibuprofen.
